Ako znížiť stres pred skúškou?

Ak máš mat takýto ťažký stres že potrebuješ lieky tak sa na školu vykasli

Niečo prírodné,napr. Persen

@vestfalia staci magnezium.

Kľudne si pomôž voľnopredajnými liekmi..tie ti môžu len pomôcť.. magnézium alebo kvapky valeriána alebo Persen, atď..ešte je dobrý aj medovkovy čaj

@koniarova potrebujem len nárazovo neinklinujem l užívaniu v istý deň ráno sa potrebujem skludnit

@elia9 potrebujem na skúške udržať pevné ruky a tým stresom to nezvladam

@vestfalia chápem ja mám pri strese tiež nepoužiteľné ruky tak som si tiež keď to bolo nutné takto pomáhala

@vestfalia kúp ten Persen. Mne zaberá.

@elia9 ďakujem pekne za radu......ako rýchlo môžem očakávať účinok?

@vestfalia to by ťa utlmilo a nevedela by si rozmýšľať. Pred spaním niečo bylinkové, napríklad Persen a pred skúškou magnézium. Tiež som stresových typ. Časom si na to zvykneš a budeš to zvládať lepšie.

@matabb73 ide o jednorazovú skúšku

@vestfalia neboj, zvládneš. Ja som pred dôležitými skúškami mala taký stres, že som nemohla jesť. Niekto je proste taký. Najhorší je stres pred tým. Keď už skúška prebiehala, už bolo lepšie.

Ahoj, tabletku niee - nevieš, ako na ňu telo zareaguje, môžeš byť oťapená, zaspíš, zabudneš všetko, pokazíš tú skúšku...Len raz som túto chybu urobila, zobrala som si večer tabletku na upokojenie ,,proti stresu,, no jediné, k čomu mi dopomohla, boli problémy s kolenom, bola som od nej taká oťapená, pobehla som a zamotala som sa do vlastnej nohy a dosť blbo spadla 😁🤦🏼‍♀️ Odvtedy nikdy viac. Čo pomáha na stres? Povedz si, čo najhoršie sa Ti môže stať? Nespravíš skúšku? Dá sa opraviť? Ja by som si skôr dala pred skúškou niečo na povzbudenie, aby bola moja myseľ svieža, nie oťapená. Silná káva, ginko, energeťák, vitamíny, čierny čaj...

@danyelia ide o to ze sa rozklepem a ide o skúšku zručnosti žiadne skúšky v skole🙈

@vestfalia Aha, tak tu je skôr otázka, prečo sa rozklepeš? 🤔 Máš trému z tej konkrétnej činnosti? Z toho, že skúška sa nepodarí? Z tých ľudí? Z toho prostredia? Neveríš si? Skús si tú činnosť nacvičiť tak dobre, aby si v tom bola sebavedomá, verila si a nebudeš sa tak báť 🙂 Ja som sa niekedy rozklepala aj pri vstupe do autobusu, taká som bola panikárka, ale teraz vekom som akási otrlejšia, nestresujem takmer z ničoho 😁

Pracujem na psychiatrii. Skús ten persen slebo volnopredajny Lavekan. Ale ak je to jednorazovka a chces si dat neurol tak odporucam stvrtinku lebo ta odpali. Ak pomoze tak ok. Ak nie pridaj este jednu sle viac si urcite nedavaj!

@tina4992 cca pred?aby to malo účinok ráno . vďaka

@tina4992 ps:rada by som súkr.spravu.dakujem

Nic taketo, ja mam pomarancovy olej z dottery a ten je dobre si dat na predlaktie alebo za usi, mne to pomaha, ze ma to tak ukludni. A hlboke dychanie, tabletky nie su riesenie, lebo mnohokrat utlmia viac ako clovek v takychto situaciach potrebuje.

@vestfalia ahoj, uz si to niekedy uzivala? aby si vedela ako sa potom budes citit.
ja mam za sebou vela skusok, ale nikdy mi nenapadlo davat si taketo lieky a to som teda zo skusok stresos, hnacky, akutna gastritida, rozklepane kolena a neschopnost dat zo seba suvislu vetu.... a vsetky skusky som dotetaz zvladla.

@vestfalia hned ako sa zobudis. Ma to rychly nastup (kedze su to navykove lieky). Ale kludne si to odskusaj napr teraz aby si uz vedela a nedostala este stres z toho he ci to bude ucinkovat, kolko potrebujes, atd.

@vestfalia neviem ako to tu fungule ale skus 🙂 niekde to uz len uvidim 😁

@vestfalia ja som mala stres celu vysoku, bud persen alebo existuju este jedny zelene male tabletky, uz neviem nazov. Ja som si vypytala od obvodnej su na predpis

@tina4992 dakujem