Ako vyhnať z hlavy chuť na cigaretu?
Baby,prosim,poradte mi..rozhodla som sa prestat fajcit..5 dni som to zvladala v pohode,cigareta mi nechybala..ale dnes som bola taka nervozna,v hlave som mala len cigaretu..tak som si zapalila..fuj,hnusne,odporne,ostalo mi zle,hlava sa mi krutila..hnevam sa sama na seba,ze som tomu podlahla 😠 ako predist zlyhaniu?
@amelia000 a potom si prestala uplne fajcit,alebo si sa k fajceniu vratila?
@ancovicka21a uplne...par krat som sj tak zapalila v rozmedi 4-7 dni ale uz mi tk ani nechybalo uz to aj smrdelo a tak..cize uplne v klude. A nefajcim a nechyba mi to a hlavne mi to smrdi :D
@amelia000 dakujem..takze nehadzem flintu do zita 🙂 asi to bol abstak alebo co..dolezite je asi si to este raz urovnat v hlave..myslela som si,ze prvy den bude najhorsi,ale vobec nebol..fuj a teraz smrdim sama sebe z tej cigarety
@ancovicka21a joj to urcite nehadz 🙂 proste niekto to zvladne zo dna na den a niekto postupne.
@amelia000 dakujem krasne za povzbudenie 😘
@ancovicka21a ahoj podla mna by ti mohlo pomoct, ked si povoes ,ze hadam nad tebou ako osobou nezvitazi jedna hnusna mala cigareta👍a po dalsie....pomoct moze to,ked si povies,ze od dnes zijes zdravo!ze oddnes budes dychat cerstvy vzduch a nebudes viac svoje telo otravovat jedom kazdy den👍👍👍a posledna najsolezitejsia rada na zaver...skus to aj ked si neveriaca...poved len,ze Boze pomoz mi zvladnut to a ziskat silu nad mojou zavislostpu a on ti pomoze....za 5 minut uz zavisla byt nemusis!!!👍👍👍👍
A este jedna vec...musis hlavu zaujat niecim inym...nemysliet na to...skus oklamat samu seba a svoju mysel...zdy ked ta to napadne zacni nieco robit a nenudit sa.
@derdia dakujem 😘 napisala si krasne slova a veruze si ich budem opakovat stale..a vyhram 😉
Je to super, ze chces prestat, aj ja som tak prestavala, niekedy som si zapalila jednu dve za mesiac a postupne mi to doslo, ze nechcem byt otrokom. Treba si tak nastavit mysel, ze si nefajciar, aj ked sa ta napr. niekto spyta, ci fajcis, treba si to skusat tu kvazi novu rolu nefajciara..a hlavne, ked vies, ze ozaj chces byt zdrava a mas sa rada, to potom sa ti lahsie nefajci..ja som byvala casto chora kvoli tomu, a to bola pre mna naj motivacia, uz som mala proste dost zapalenych priedusiek.
@ancovicka21skus si kupit naplaste NiQuitin (online v pribalovom sa pozri ktorym cislom by si mala zacat, pretoze ak fajcis malo rovno ides na dvojku) Kamaratka s tym prestala fajcit - super funguju 🙂 Ja som prestala ked som bola chora. Mala som zapal priedusiek. Nefajcila som 14 - a potom to islo hravo. Keby si nahodou ochorela, zober tu sancu 😀
@ancovicka21a to je jasne, neboj sa...len musis ist do toho s radostou a vervou,ze ty vyhras...a ze Boh ti pomoze...(aj mne v tom pomohol)o len caka,kym ho zavolas aby ti mohol pomoct😊😊😊
diky baby,povzbudili ste ma do boja,aby som nezlyhala..naplaste si kupit nechcem,pretoze to chcem skusit bez nich..namiesto cigarety chrumem mrkvu,cmulam mentolky,spravim si zeleny caj,alebo 10 drepov 🙂 zaludok mam taky nafuknuty,ze koniec 😀 o tom,ze kazdu chvilu chodim na malu,ani nehovorim 🙂 lebo ja neprestanem,ani ked som chora..skusala som par krat,ale bez uspechu..fajcila som mentolky 😉 a ani po operacii som neprestala,ako som sa prebrala z narkozy,uz som sa tahala na balkon fajcit..ale teraz mam neuveritelnu inspiraciu..onedlho ma caka operacia,kde my budu vyberat velky myom z maternice..a po vybrati mam poslednych par mesiacov,aby som otehotnela,,kedze uz budem mat pomaly 40 a ten myom zase narastie..a strasne tuzim po babatku..toto je najsilnejsia inspiracia..a budem si to opakovat v hlave,ze budem mat babo..jaj,drzte mi palce
@ancovicka21a drzim palce 👍
@ancovicka21a To ti veľmi fandím, že si sa statočne rozhodla bojovať s takou silnou závislosťou! 🤞🙂 Sama to mám za sebou a bolo to hrozné a veľmi ťažké, furt som bola nasrdená, extrémne psychicky naviazaná, a už je to 4,5 roka, čo som sa cigarety ani nedotla, lebo som vedela, že keď to spravím, budem zase začínať od nuly. Ja som sa vždy snažila predlžovať tie minútky bez cigaretky a ešte viac ako rok som mala vždy pri sebe cigy so zapaľovačom 😃 taká malá "barlička", keby som to už fakt nedávala. A vieš čo mne pomohlo? Ja som bola taká oblinka v tom čase a veľmi som sa bála, že ešte viac spuchnem, tak som si cigarety začala nahrádzať jedlom, ale pozor, malé zdravé porcie, všetko presne naplánované, odpútaná pozornosť, niečo iné, na čo sa tešiť, každé dve-tri hodinky, a ešte som aj schudla! Mala som aj nočné mory, normálne postapokalyptik brutal, koniec sveta, a ja som zháňala L&Mky modré 😃 A úprimne, smrdí mi to, som šťastná, že som sa takto oslobodila, ale láka ma to stále 😊 Ja som proste abstinujúca fajčiarka, ale vždy si zrátam, či to za to stojí, a vždy mi z toho výjde, že nie 😉 Držím palce, skvelý krok!!!
@ancovicka21a drzim palce. Ja som niekolko krat prestavala,den,dva vydrzala a spadla znova. Aspon som to obmedzila a chcem s tym seknut. Kazdy den si vravim,ze posledna. V hlave mam nastavene,ze nechcem,ale nemam pevnu volu. Bojim sa rakoviny a predsa neviem prestat. Preklinam den,kedy som zacala
Fajčím lebo chcem a keď nechcem nefajčím.
Žiadne nutkanie som nikdy v živote nemala.
A náplaste sú marketingový ťah.
Vsetko je v hlave.Buď chceš alebo nechceš.
Prestala som na 3 roky a teraz fajčím maximálne 3 za deň.Niekedy ani jednu.
Nefajčím lebo musím.Proste si dám.
@ancovicka21a Ahoj,ako sa ti dari v nefajceni?presne viem,ako ti je.fajcila som sama velmi dlho a vela
@barboritta ako kedy 😀 su chvile,ked vobec nemam chut fajcit a su chvile,ked by som za cigaretu vrazdila..ale kedze som vsetko zlikvidovala a nemam doma ziadne,tak je to relativne ok..ale este ma caka dlhaaaaaaaaa cesta 🙂
@ancovicka21a no dlha predlha.mna tahalo aj pp mesiaci si dat.
@barboritta jeden moj kamos 5 rokov nefajcil..a zrazu fajci jednu od druhej ☹ takze je to naozaj dlha cesta,lebo staci nejaky ten skrat a uz sme tam znovu..skoda,ze neni odvykacka na cigarety 😀 isla by som..hehe..ked mozu chodit narkomani a alkoholici,aj tak fajciarom by nieco take mohlo pomoct 😉
@ancovicka21a ale ved su na to nejake podporne skupiny,nieco ako AA pre abstinentov.ale to das aj sama,ked si rozhodnuta
@barboritta verim tomu,ze ano 😉
@ancovicka21a Dokážeš to, si silnejšia ako si myslíš. Skús si stiahnuť aplikáciu nejakú, možno ti to pomôže, aspoň čo sa týka motivácie. Ja mám QuitNow! Meria to čas, nevyfajčené cigarety a ušetrené peniaze. Navyše je tam aj chat - komunita ľudí, ktorí ťa podporia. Niekoľkokrát som nevydržala a zapálila som si, potom som musela v tej aplikácii resetovať a znovu nastaviť dátum a čas od kedy nefajčím. Dosť ma to štvalo, pretože som mala už nejaký progres, boli tam nabehnuté nejaké čísla, čo som ušetrila a získala som nejaké poháry (ocenenia) a musela som začať zase od znovu. Ale darí sa mi, teraz mám práve 30 dní bez cigarety. Držím palce
@ancovicka21a máš obrovskú motivaciu, tak Ti to pôjde ľahšie.Aj tých prvých 5 dní bolo super, že si vydržala.
@ancovicka21a nemusis sa hnevat, tiez som to tak mala. Tie vycitky svedomia su dobra vec. Stale lepsie ked si zapalis a nechuti ti to akoby si mala mysliet na cigu cely den. Podla mna si natom super.