Ako u vás prebieha panický záchvat?
3. nov 2024
Mate stym skusenosti ako to u vas prebieha a co vam pomaha
@lynda888 dakujem za odpoved vcera sa my to stalo prvykrat a nevedela som co to je tak sme isli na photovost bol to hrozny pocit prislo my zle v robote ako som obskuhovala a potom to bolo horsie
@katarinaschober kedze kazdy kto nieco take zaziva ma nejaky psychicky problem skus vyriesit nieco v sebe alebo cestou psychologa ak nepomoze tak psychiater
Dovtedy si davaj napr magnezium nech si kludna alebo guajacuran
@taktotedanie Magnesium beriem ano v poslednom case som mala stres a aj traumu potrat v 4 mesiaci
@katarinaschober potrebujes podla mna psychoterapiu
Je to zataz
@katarinaschober pred rokmi som ich zažívala. Skus si natrénovať nejaké dychové cvičenia, ktoré potom pri záchvate využiješ. Naštuduj si v knihách nejaké metódy, techniky. Na každého zaberá niečo iné.
Ja som potrebovala byť sama so sebou, mať vzduch, sedieť a rozdýchať. Niekto zase nechce byť sám. Je tu strašne veľa príspevkov na tuto tému, prečítaj si aj tie staré.