Ako sa zbaviť svalovice?
3. nov 2014
ahojte,,kočky začala som robit 12stky aj noč né,,,mam druhý den za sebou a som totalne hotová,,samozrejme svalovica,,chcela by som vediet akos a pasujete s bolestivými nožkami po nočnej,,ked stojíte na nohách,,niaky kupel na päty,,masaž,,alebo niečo podobné,,niečo čo vás nakopne,,dalšiu smenu mam v stredu večer a potrebujem sa dat dokopy ,,baby ktoré ste robili čašničky,,ako rýchlo vas prešla svalovka?dakujem za vaše rady 🙂
🙂 Ahoj, no musis si urcite chvilu zvyknut, je to zataz, ked si zvyknes, svalovica ustupi... Masaz urcite nebude na skodu. Vela ludi hovori, ze teply kupel je super na uvolnenie svalov, ale vrcholovi sportovci by ti povedali, ze na svalovicu je najlepsi studeny, cim studensi a dlhsi 🙂 A ziviny, ktore potrebuje telo na regeneraciu, su hlavne aminokyseliny, aminokyseliny a este raz aminokyseliny 🙂 A tiez bielkoviny.... Na bolest svalov a klbov je dobra kora Bielej vrby...