Ako sa zbaviť nafukovania?
20. aug 2024
Dobrý deň, nemáte nejaký tip, doplnok, ako sa zbaviť nafúknutého brucha ? Zistili mi PCOS a mám nafúknuté brucho úplne každý deň, hoci jem zdravo, hýbem sa, pijem dostatok vody.
Existujú rôzne videá na YouTube. Naťukaj si "yoga poses to reduce bloating." Verím, že pomôžu.
vysad cukry a lepok
nejes prilis vela vlakniny/strukovin? ta je sice zdrava, ale vie nafukovat. Tiez je dolezite pravidelne vylucovanie, tiez regulacia vody v tele, ale pises, ze pijes dost vody.
Nejake intolerancie nemas? Aj z toho moze...
zisti pricinu.. skus fodmap koncept napr