Ako sa rýchlo zbaviť bolesti v krížovej oblasti?
Ahojte, ide má klepnúť 😭 Pozajtra ideme na 3-dňovú lyžovačku, všetko vyplatené, a mňa včera začali brutálne bolieť kríže. Som si 100% istá, že je to kombo blbej stoličky bez operadla, čo mám v práci, vysávania blbým vysávačom, pri ktorom som musela byť v predklone a toho, že sme boli dva dni u našich, malý 16kg tam nemá nočník a ja som ho musela dvíhať xy-krát na záchod. Máte nejaké overené tipy, hoci aj na lieky, ktoré rýchlo pomôžu? Okrem termoforu? Kľudne aj nejaké video s cvikmi na YouTube, tak do pol hodiny, že si ho dám v práci cez prestávku 😃 Vďaka.
A urcite su to krize, nie oblicky?
@canis_lupus nech Ti lekárke predpíše Flector
kup si v lekarni Flector naplaste 😊🍀
daj kilo soli do ponozky, nahrej a prikladaj. mne to pomohlo velmi v tehotenstve aj teraz ked dviham malu. mozes skombinovat s flectorom naplastami na noc.
mne pomáhajú lieky proti bolesti, prípadne si daj na noc Ibalgin alebo Voltaren gel na kríže, alebo sa dajú v lekárni kúpiť aj Voltaren náplaste
cviky teraz nie, ak máš zápal tak nechať v kľude, suché teplo