Ako prestať fajčiť?

@lenjaona nepodstatná otázka

Môj manžel fajčil 24r 1,5 krabicky denne. Skúšal prestat s pomôckami, ale vždy to bol horor. Nervy, hádky. Tak to vždy vzdal. Minulý rok v júni pozeral fotky z oslavy, na každej fajčil. Toho tak zobralo, ze odložil cigarety a skončil. Bez stresu, bez nervov. A už mu vôbec nechýbajú. Pribral potom 20kg, lebo jedol veľa skladkeho. Jednu závislosť nahradil druhou. Ale aj to uz prekonal a schudol prvých 5 kíl. Postupne sa mu normalizuje aj strava.
Takže je to v hlave. Držím palce!

Ahoj mne pomohla táto kniha. Fajčila som cez 10 rokov

@terezia1998 ja som si kúpila beznikotinovu cigaretu a skúšam to nahradiť za normálne cigy

Nefajcim 5 rokov 🙂 lepšie zdravie a plus peniaze ktoré som dávala do cigariet teraz utracam za dovolenky 🙂 príprav sa na to skus si prečítať o závislostiach ako funguje mozog .. všetko je to len zvyk 🙂 dokážeš to neboj sa

@nataly420 veľmi pekne ďakujem

@nique no tak to gratulujem 🙂 tiež by som chcela prestať ale mám strach že s toho budem tak nervózna že si to nahradim jedlom a preberiem ale nemusí to tak byt určite pôjdem do toho nech sa tebe a manželovi darí 🙂

@lucia851 a ako zvladas?moj kamarat prestal zo dna na den kvoli chorobe a uz 2 m sa drzi tiez ju pouziva.

@terezia1998 ja som fajcila krabku denne, postupne som to obmedzila a potom prestala uplne, nemala som abstaky ale vobec ziadne. Drzim palce🍀

Mne stačil RTG na preventívke. 😁

@elizabet173 dakujem

@terezia1998 vahou sa netrap. Treba sa zbavit cigariet. Tie ti velmi skodia. Pribratie bude len prechodny stav. Urcite sa potom vratis na podovnu vahu. A niektori ani nepriberu.