Ako odbúrať stres a zbaviť sa ho?

17. jan 2022

Ahoj, viete niečo poradiť na doma ako odbúrať stres? Alebo niečo na podporu proti stresu? Kojím.
Keď som bola v puberte tak som bola u psychiatricky, povedala mi, že mám problém zvládať stresové situácie. A pri 2 deťoch a nie ideálnom mužovi je stresu habadej. Ďakujem

dskjhfdlkdjhl
17. jan 2022

Zbavit sa toho, co Ti sposobuje stres. A dobre je napr. cvicit, alebo mat nejaku zalubu, ktora Ta ukludni, zrelaxuje.

autor
17. jan 2022

@dskjhfdlkdjhl tak deti ani muža sa zbaviť neviem a ani nechcem . Uvedomujem si, že niektoré situácie asi neriešim ideálne. Som nervózna a nepríjemná. Ale to z toho, že som vypätá... kedysi som cvičila, to ma vedelo uvoľniť. Ale teraz som rada keď sa môžem zvaliť na gauč.

deti95060810
17. jan 2022

kúp si magne B6 forte...užívaj denne a dlhodobo

ladyjuls
Odpoveď bola odstránená
Zobraz
kika_flower
Odpoveď bola odstránená
Zobraz
ivangeline
18. jan 2022

Jeej. Ahoj. My sme dvojicky? xD Ziadne kratkodobe riesenie neexistuje. Ja uvazujem nad nejakou vhodnejsou terapiou,uz len preto,ze vyrozpravat sa a pravidelne byt sama so sebou raz za tyzden mi pomaha.. a neskor deti vyrastu a nebudu nalepene uz len na mne,takze predpokladam,ze sa to zlepsi. 🙂

beata_ra
18. jan 2022

Ja sa snazim, ked mam teda cas bud citat knihy alebo chvilku sportovat. Nehovorim ze to zabera na 100% ale aspon volacim inym zamestnat mysel.

bubbinaa
18. jan 2022

Skús prísť na to čo ti to spôsobuje, kde je problém, prečo máš také pocity. Plus prechádzky, čerstvý vzduch urobí dobre 🙂

kim2028
28. jan 2022

Nájdi si chvíľu sama pre seba. Nejakú užitočnú príjemnú prácičku, relaxík keď cítiš nepohodu, mne to vždy pomáha zabudnúť.Hlavne niečo čo máš veľmi rada. Prípadne skús ísť vonku na vzduch. Aj dnes som mal toľko stresu, že ma z neho vystrelo. Našiel som niečo v kancelárii mamy. Pomohol som jej v práci, lebo som cítil takú potrebu a aj zabil dve muchy jednou ranou. Nie darmo sa hovorí, že najlepší liek na psychické trápenia je práca... Bohužiaľ mama nemá prácu pre mňa vždy, ale dnes padlo jej to aj celkom vhod, lebo mala frmol. Zbehol som ešte aj na poštu s tým, čo som urobil a deň je hneď krajší. Ja som invalidný dôchodca a zamestnať sa nemôžem so svojou diagnózou, aby som nemyslel na svoje problémy...

mareri
3. mar 2022

ja si idem zabehat, alebo zajazdit na kolobežke, aby som sa odreagovala