Aká je príčina rannej únavy?
Ahojte,
chcem sa opýtať čo môže byť príčinou keď sa ráno nezobudím svieža ale totálne rozbitá, v noci sa párkrát budím môže to byť tým ? Vstávam o piatej . Dlhšie spať ani neviem
@deti95060810 ale co vsetko hodit na depresiu, ja som rano vzdy unavena a to vstavam o 6:45, kebyze vstavam o 5 tak koncom tyzdna taham nohy rano 😀
@katulienkax pravda, nemám pocit depresie
Nevhodný matrac? Vankúš?
zlá posteľ, štítna žľaza, zlá životospráva, nedoliečená choroba, vela stresu posledné obdobie? ....
Okrem depresie to môže byť skôr úzkosť, nahromadený stres, prílišné rozmýšľanie..preťažený mozog, ktorý sa nevie vypnut a oddýchnuť si. Skús si večer pred spaním písať svoje myšlienky na papier. Píš v druhej osobe..čiže pouzivaj slovo "TY" atď. Aby si sa od nich odosobnila. Píš všetko čo ti len napadne nech sa to dostane z hlavy von. Skús najprv takúto psychohygienu a keď nepomôže, tak smer lekár a možno je v tom aj fyzicka príčina.
U mňa to bolo večerné prejednanie. Ráno som myslela, že zomieram, že sa k ničomu nedokopem, taká som bola ospala a unavená. Odkedy jem v priebehu dňa a večeru vynechávam mám od rána toľko energie, že sa niekedy aj čudujem, kde sa to berie 😁 samozrejme u teba to môže byť niečo iné
Moze byt aj cukor
depresie...