Aj vás bolí chrbát?
Caute maminy, povedzte mi uz, ci som ja ako matoha stara, alebo aj vy ste tak, uz to nie je normalne. Mna boli cela chrbtica komplet + prave rameno. Vsetko, krcna, medzi lopatkami, a krize. Uzivam magnosolv... Predtym aflamil, dostala som uz aj obstreky no vsetko je docasne.
Cvicim aj jogu, aj na chrbticu, aj na krcnu. Vela sedim, lebo vsetko ma boli, a velakdat dviham maleho, ma dva roky. Ked sa zohnem, tak ani komentovat nebudem, ako ma vsetko boli.......
Uz som bola aj na mri aj rtg, vsetko ok. Nechapem.
Skus cvicenie na funkcne drzanie tela alebo chod na nejaku lekciu, u nas v meste to funguje..pripadne na fyzio
mne pred rokmi pomohlo sedenie na fitlopte (aj v kancelárii)
Cviky za zlepšenie držania tela, spevnenie cor. Poradí dobrý fyzio
Mala som veľké problémy s chrbticou,musela som cvičiť jogu zameranú priamo na chrbát. Veľmi mi to pomohlo.
Ak mas moznost tak jazda na koni je v tomto uzasna. Nemusis byt profesionalka, staci nejaka vychadzka do prirody pripadne vo vybehu sa na nom povozit. Ma to blahodarne ucinky na chrbticu.
Kolko mas rokov?