Aké potraviny sú najvhodnejšie, ak má dieťa atopický ekzém?

Máte skutočne zvýšené riziko pre výskyt kožných resp. alergických ochorení na základe genetickej predispozície. A veľmi správne usudzujete, že sa to dá primeranou zdravou životosprávou výrazne ovplyvniť. Základ je vo vyváženej a pravidelnej strave, v primeranom pohybe a vyváženej psychike 🙂 . Extrémne dôležitá je pestrosť v potravinách aj receptoch. Mala by sa dodržiavať strava bohatá na zeleninu, vlákninu, doplniť čo najviac vitamínov - antioxidantov, probiotické výrobky (živé jogurty a kefíry prip. tabletky). Obmedziť rafinované cukry - sladkosti, bielu múku a tzv. nasýtené tuky (nachádzajú sa v červenom mäse, údeniny, bravčová masť, maslo). Zaradiť zdravé tuky - 3omega nenasýtené mastné kyseliny (v rybách). Takisto je veľmi dôležité odstrániť hlavné alergeny z jedálnička - optimálne na základe absolvovaní testu potravinovej intolerancie. Používať alternatívne celozrnné múky (špalda, pohanka, ovos, jačmeň) a čo najmenej kvasníc (droždia). Je vhodné doplniť k pestrej strave aj výživové doplnky.

Ahoj, ak ešte hľadáš odpoveď, poviem ti, a mám to overené, že všetkých týchto ochorení sa môžeš veľmi ľahko zbaviť aj ty aj tvoje deti. Je otázne, či ide o genetiku... aj keď lekárske testy to radi potvrdzujú 😠 S celiakiou sa dá ľahko popasovať, máme skúsenosti, aj alergií sa dá ľahko zbaviť, dokonca aj atopického ekzému (s tým bojujeme aj my, mám 1,5 ročného syna). Ak chceš viac info, a ešte stále hľadáš odpovede, napíš mi na mail veronika164@gmail.com, pokecáme o tom. Ahoj 🙂

Ja mám atopický ekzém od svojich 3 mesiacov. Dosť mi pomáhajú probiotiká, byť čo najviac v pohode (lebo stresz mi ho zhoršujú) a čo sa týka stravy, tak čo najmenej é-čok. Ja som napríklad po dlhej dobe neustále zhoršeného ekzému zistila, že som alergická na kyselinu citrónovú (postupným pozorovaním). Potom som s hrôzou zisťovala, že ju pchajú skoro do všetkého, takže teraz podrobne sledujem všetko zloženie. Možno aj u vás to môže byť taká vec, ktorá sa bežne netestuje. Trvá to dlho, ale pozorovaním možno tiež zistíte.
A tiež som zistila, že ma dráždia určité farby, ktorými sa farbí textil. Tak som sa postupným vyraďovaním dopracovala až k biobavlne a teraz som spokojná. Len si musím naozaj veľký pozor na tú stravu. Stačí, že si starká povie, že mi troška niečoho, v čom je alergén neuškodí a pridá to do jedla a šup už som vyhádzaná.
Mám aj stránku na tú biobavlnu, ekostyle, tak si to môžeš pozrieť, alebo mi napísať mail na gabika@ekostyle.sk. S ekzémom žijem celý život, tak keď ma ešte niečo napadne, poradím.
Ešte ma napadla rada jednej mojej známej, že treba nasušiť šampiňóny, pomlieť ich a každý deň dať za lyžičky a vraj to skvele pomáha na alergie. Tak možno ešte to by sa oplatilo vyskúšať.

ahojte maminy ktore bojujete s atopickým " strasiakom" 🙂 Moja dcera ho ma tiez. zacalo to, ked som ju po siestom mesiaci zacala dokrmovat. mala suchu kozicku a cervene lícka. pediatricka nam kazala vysadit zostravy vsetky alergeny. min. do 3 roku zivota. a vraj z toho moze vyrast. To znamena ze sme vylucili paradajky, jahody, citrusove ovocie, orechy, kakao,ryby a kravske mlieko.kyslomliecne vyrobky sa mozu. treba vyskusat ako reaguje aj na petrzlen a skoricu. My petrzlen nemozeme korenovy, vnat ano, a skorica tiez nerobi problem. vsetko to co som vymenovala nejest v ziadnej forme. to znamena citat zlozenie ptravin kt. kupujete. Verte oplati sa,dodrziavame to rok a pol a ked niekomu poviem ze dcera ma atopicky eksem,pytaju sa kde? ma krasnu cistu tvaricku aj telicko,uz ani nepamatam,kedy naposledy sme pouzili predpisane masticky. problem bol akurat s rodinou,kym si zvykli na to ze mala nemoze papat vsetko,a hlavne sladkosti (za co som tomu eksemu vdacna 🙂 ), chvilu sme s nimi bojovali ako s veternym mlynom,no potom pochopili. Prajem vsetko dobre,Zlatica