Odsávanie materského mlieka

Maminky, tie čo máte skúsenosť poraďte. Odsávam mliečko pre dcéru. Z jedného prsníka v pohode odsajem do uvoľnenia, z druhého len minimum. Viac nejde aj keď cítim, že ho mám hrozne plný. Skúšala som masáž, teplú vodu,ale nie a nie mliečko uvoľniť