Zumba a aktívny beh popri snažilkovaní. Môže to uškodiť?

A nebolo to tym, ze si z tolkeho sportu uz nevladala nic ine? 😀 Ale nie, sport neuskodi, ale s mierou.

podobnu dilemu riesim aj ja..... mne povedala doktorka, ze ked som zvyknuta na pohyb, tak to nevadi. Ale ako uz pisala xlucia, vsetko s mierou.... ja rozmyslam, ze to urobim tak, ze budem chodit cvicit a ked sa krpec zadari a potvrdi sa mi tehotenstvo, tak mozno do druheho mesiaca este s mierou zumbovat budem a potom uvidim.... nechcem ho predsa vyskakat 😀 Citala som vsak o jednej babe, co chodila na zumbu asi do 5 mesiaca, ale necivicila tak intenzivne a neskakala. Ale to sa mi uz zda byt moc.

aktivita k tehotenstvu iba pomoze 😉 na zaciatku tehotenstva neuskodi ak to nie je extremny pohyb a si nan zvyknuta.
ak pravidelne behavas a cvicis zumbu kludne mozes pokracovat az kym ti brusko nebude vadit 🙂

Ja som v poslednom tehotenstve chodila na zumbu a na stepy do konca 7. mesiaca. Samozrejme, že stepy bez podložky a zumba bola na 50 percent, to musíš vedieť, ako sa cítiš. Keď pravidelne športuješ a nebudeš mať žiadne problémy v tehu, nie je čo riešiť, ale vždy po porade s gynekologičkou. A čo sa týka toho otehotnenia v kľude - stres ničomu neprispieva a všetkého veľa škodí. Drž sa 😀

ja som lyžovala prvé mesiace, plávala, bicyklovala, beh som potom zamenila za rýchlu chodzu 😉 treba ubrat na intenzite, ale tehotenstvo je prirodzený stav pre ženu, šport neškodí,......

Ja som s prvym otehotnela pri dost aktivnom sportovani. T.j. dvakrat do tyzdna street dance, 2-3x squash a k tomu spinning. Keby ze som netrpela nevolnostami tak urcite by som aspon pri tanci ostala.

Veľa závisí aj od veku čím viac ťahá hore tým viac si dávať pozor na druh športu. ak máš pochybnosti skus zmeniť na niečo kludnejsie napríklad yoga alebo plávanie. Ja som plavala do 7 mesiaca pomáha to chrbtici a opuchaniu... cítila som sa lahucka ako pierko 😀
Predtým som bicyklovala ale ked sme sa začali snažiť tak som po dvoch mesiacoch pribrzdila a na tretí otehotnela tiež si myslím ze sa nám zadarilo práve preto a ked boli dve ciarky tak som sa už na bicykli necitila bezpečne takze som sa rozhodla pre plavanie...