Ako je to s cvičením počas snažilkovania?

Ja som cvicila ako inokedy, aj behala - uplne v pohode. Ved este nie si ani tehotna a uz si chces vyrabat obmedezenia. Presne, ako si napisala - pokial nepojdes do extrémov (tazky trening, extremna redukcna dieta...), tak je to v pohode.

No ja som chudla do svadobnych siat a popritom sme sa uz aj pokusali o male. Schudla som 9 kg, ale aj tak som sa vydavala uz s nejakym tym kilom naviac, pretoze svadba bola v tretom mesiaci. Do porodu som pribrala cca 20 kg. A davam to za vinu tomu schudnutiu. Telo si hned vsetko ulozilo. To iste aj kamoska, pred svadbou fitko aby bola pekna, stihla a za chvilu rodi, no tiez riadne spuchla. 😀

Zdravy pohyb je len prospesny.Ked mas z pohybu aj radost je to plus nielen pre telo,ale aj pre mysel.K pohybu pripoj zdravsiu stravu,ale pozor na extremy,vyrazne chudnurie neodporucam.Troska si pocvicit pred snazilkovanim je super,prekrvis si cele telo.Prajem vela stastia

Ahoj, my sme s manzelom cvicili a chudli rok pred otehotnenim. Zhodila som 9 kg a on. Vyse 15. A prave v case, ked som otehotnela, sme zacali znovu intenzivnejsie, aj prisnejsie dbat na stravu. Prvy, komu sme povedali, ze som tehotna, bol nas trener. Cvicila som pravidelne 3-4 krat do tyzdna, kym mi nezacalo vykukat brusko, tak som sa neobmedzovala v cvikoch. Aj som behavala, skakala. Nesla som vsak uplne nadoraz, do vycerpania. Cvicila som do 8 mesiaca, potom uz menej, plavanie, chodza.... Bolo to super, urcite aj vdaka tomu a strave, som pribrala len 11 kg a po prichode z porodnice som mala navyse len 4 kg 🙂 treba pocuvat svoje telo, ale pohyb je len prospesny, ak je tehotenstvo brzproblemove. Urcite odporucam a nech sa ti dari!