Ako si vybaviť malé domáce fitko?

Hej, lavičku som zabudla, to už muž objednal. Máme tam priestor 40m2 takže celkom sa toho zmestí dnuka. A ešte aj zrkadlo a rebriny by som chcela. Ďakujem.

Odporucam napr rebriny a hrazdu na stenu

Prosím najprv schudnúť, aby si to všetko mohla používať,nechcem ťa uraziť ale na rebrinach sa s touto váhou aj tak neudrzis,veslivaci trenažér ako chceš používať pri tejto váhe, tam sa musíš poskladať,keď stojíš zohnes sa k zemi? Zatiaľ schudnúť prechádzky, činky do ruky a vlastné telo je aj tak najlepší cviciaci nástroj .Choď von a začni s rýchlou chôdzou,bicykel

Ahoj,my máme multipress , lavičku a jednoručky.stači na všetky partie.plus chodíme na bicykel a beh,ale vonku.bežiaci pás by sa nám nevošiel a popravde som zvyknutá už po vonku.je to zdravšie.
Samozrejme úprav stravu a!nečakaj ,že to pôjde hneď.
Mne sa váha spustila až po pol roku a to naozaj intenzívneho cvičenia plus úprave stravy !! Vydržať! Držím palce, budeš sa cítiť skvelo!

Ja mam doma polku izby takto vybavenu, za mna je super stojan na tyc a tiez zaroven na zavazia, lavicka ( polohovatelna), fitlopta a potom idealne mat hornu a dolnu kladku. Jeden matrac ( ten zeleny z ikea), to poskladas vzdy ked treba, dve cinky nastavitelne a teda kotuce k tomu. S tymto musis vediet zrobit skoro vsetko . Jaj a este gumy na cvicenie.

TRX

@minenkak to mam doma a pouzivala som to asi rok, akurat tam musis mat pri takej vahe okolo 100 kg uz dobre upevnenie, pripadne pevne dvere.

@kiki68 stačí hmozdinka a skoba ,udrži to aj mna s mužom keď sa zavesime

@minenkak zalezi v akej stene, my sme toto riesili uz v druhom dome ( stare stavby), v jednom sa to podarilo celkom, ten druhy zial nie ( byt z 18/19 stor)