PORADŇA: Môžem športovať, keď čakám bábätko alebo dojčím? Pýtajte sa lekárky.

@malazvat Dobry den,mala by som na Vas otazku....je bezne,ze gynekolog diagnostikuje brusnu diastazu?alebo je na to potrebne nejake ine vysetrenie,resp.neriesi sa to rutinne utz u gynekologa?...dakujem

@terezka1947 dobry den !brušná diastaza sama o sebe je skor estetickou vadou , moze sa vsak spajat aj s herniou - ludovo pruhom , najmä v oblasti pupku , cim sa zena stava pacientom chirurga. Dalsie vysetrenia su potrebne hlavne v pripade ak sa teda spaja so spomenutým pruhom alebo ak chcete diastazu vyriesit operacne. Ak aj by sa tymto gynekolog zaoberal rutinne pri uzv vyšetrení u každej pacientky , vie dať len cennu radu použivať podporný pas, pripadne po porode a šestonedelí cvičiť.V tehotenstve sa neodporuča cielene cvičiť brušné svalstvo z dovodu zvyšovania vnutrobrušného tlaku.

@malazvat zdravim.kojenie pocas sportovania?ma to vplyv na mlieko kvalitu a pod?docitala som sa niekde ze ma a niekde ze nema cize neviem vykluckovat.mam rodit v polke jula a od septembra planujem cvicit.popripade comu sa vyvarovat aby mlieko 'chutilo'.
a este jedna otazka trosku mimo danej temy.mam termin 10.7. podla ms ale babo je o 10dni mensie cize 20.7. aj podla ultrazvuku a aj srdiecko hned na zaciatku sa ukazalo o 10 dni neskor,mala som nepravidelny ms.vsade sa hovori a aj sa to tak deje ze do tyzdna treba vyvolat porod a tomu by som sa chcela vyhnut.pri prvej som mala tiez posun a vyvolavali mi porod comu by som sa chcela pri druhej vyhnut ak bude vsetko ok.je to mozne aby ma nehali prenasat povedzme az do 27.?

Dobry den chcela bysom sa spytat ze moja gynekologicka mi povedala ze pravy vakecnik mam posunuti o par mili metrou vravela ze to nevadi . Ale potrebovala bysom vediet ze ci to vadi dakujem za odpoved.

@novembrovka dobry den! co sa tyka kojenia, cvicenia a jedla nevidim ziadne obmedzenie v nicom - sama si odsledujete co dietatku zo stravy nevyhovuje a tomuto sa budete vyhybat, netreba rutinne z jedalnicka vynechavat nic . Co sa cvicenia tyka treba byt mozno opatrnejsia v zapajani prsnych svalov , niektore mamicky popisuju upchavanie mliekovodov , ale to viete vyriesit aj pevnou sportovou podprsenkou .
Samozrejme ze najlepsie je veci ponechať na prirodu ak to stav pacientky a plodu dovoluje , a teda ked je všetko v medziach fyziologie .. pokial sa TP líši podla UZV a podla PM , pri kazdom UZV vyšetreni o cca rovnaky pocet dni , potom sa zhľadiska urcenia TP viac sustredujeme na UZV nalez ( najmä TP vyratanym pri prvom UZV vysetrení)

@lkll vajecnik a vajickovod ,rovnako ako maternica je relativne pohyblivý organ , takže uloženie može varírovať ..pokiaľ sa na týchto orgánoch nič patologické nenašlo , a váš zdravotný stav je v norme, uložením by som sa nezaoberala.

@malazvat nic sa nenaslo vsetko bolo v poriadku a prave ten vajecnik mi dozrieval ked mi to povedala .

@malazvat dobry den chcem sa spytat 10.aprila som mala sekciu a predcasne sa mi v 34tyzdni narodil. Oresli sme si inkubatorom... plucnou ventilaciou ale uz sme doma. Kedy cca by sa dalo zacat cvicit aj brucho lebo trebars drepy mi nerobia problem ale podrusie je stale citlive a nerada by som si nieco pobabrala nakolko mam aj vnutorne stehy a neviem ako dlho trva uplne zhojenie. Dakujen

@barnica dobry den!v prvom rade blahozelam! prajem vela zdravia! kedze ste mali operačný pôrod je doporučené postupne zaťažovanie brušných svalov po uplynutí troch mesiacov po SC a samozrejme sa riadiť aj tým či op. rana nie je výrazne bolestivá.

@malazvat dakujem velmi pekne za radu tak to este si pockam 😊 radsej

@malazvat
Dobrý deň prajem,
zaujímalo by ma, kedy sa odporúča obvykle cvičiť po pôrode, aké cviky si voliť. Moju prvú dcérku som nekojila veľmi dlho cca. 3 mesiace, potom čo sa mi narodila druhá dcérka kojím ju už 16 mesiacov, k cvičeniu sa neviem veľmi odhodlať, uprednostňujem dlhšie prechádzky ale viem, že je to málo, po kojení som stále hladná, čo teraz aj vidno. Stále som si myslela, že keď sa budem namáhať, stratím mliečko. Ale asi je to hlúposť, ďakujem

@karolin2 dobry vecer! po porode sa vseobecne povazuje obdobie sestonedelia za cas patriaci matke a dietatu , kedysi to bolo tak, ze matka bola s dietatom za plachtou a nesmel k nim nikt okrem blízkych pribuznych za ucelom odnesenia jedla🙂, ale teraz uz nezijeme v stanoch a teda po sestonedeli ak sa citite dobre a cas vam to umoznuje nie je dovod necvicit.. co sa tyka cvikov po porode nie ste nejako obmedzovana , kludne mozete behat , posilnovat , aerobik , mnohym mamickam kedze toho casu nie je na rozdavanie vyhovuje cvicit podla videi na internete a roznych vyziev , no su aj zeny ktorym naopak vyhovuje vypadnut z domu a byt prinutená sa hybat a najmä pod dohladom .. mozete mi verit cvicenim o mlieko nepridete - pre kojenie plati zakon ponuka a dopyt a vy kojite uz krásnych 16 mesiacov , dietatko isto papa vsetko a tak aj vy uz nemusite robit ziadne obmedzenia...niekedy staci z jedalnicka vysadit len jednoduche sacharidy a nejest po 18 a výsledok na seba nenecha dlho cakat..diety ale nie su na mieste hlavne kvôli vam , potrebujete pestru a vyvazenu stravu , plnu zeleniny a ovocia a poriadny prisun vitaminov.

Mozem zacat s brusakmi 2 mesiace po prirodzenom porode? Vdaka

@84vali dobry vecer! z hladiska prirodzeného porodu je rekonvalescencia rychlejsia ako po sekcii , takze samozrejme , ak sa citite dobre, skuste a postupne pridavajte na pocte 🙂

@malazvat ďakujem

Dobry vecer,
aky mate nazor na beh v tehotenstve? Pred tehu som chodielava pravidelne 5 rokov na spinning, nejake 2 roky na jumping, behavala, korculovala...Teraz som v 4.mesiaci a ponechala som si len ten spinnig...korcule a jumping som prirodzene vynechala, pretoze tak hrozi riziko padu...ale spinning je v pohode, chodim dalej a pravidelne, zatial je vsetko v poriadku tak nevidim dovod aby som s tym prestala...ale dokedy sa moze taka aktivita vykonavat? ci mam sa riadit podla svojich pocitov?
Dakujem 🙂

@gabccia dobry večer! vseobecne sa beh neodporuča , najmä nie zacat s behom pocas tehotenstva, co ale nie je vas pripad.. pri behu predsa len hrozi zranenie , ale pokial sa toho tazko vzdavate , vas stav je v norme , tehotenstvo prebieha bez obtiaží , UZV nalez , vag. nalez je v poriadku , mozéte ho zaradit do svojich aktivit ale samozrejme s mierou ... nie suťažne 🙂.. co sa tyka spinningu myslim ze ste zvolili dobry sport, byciklovanie je vcelku vhodnym sportom aj vo vyssom stadiu tehotenstva , nakolko nohy zeny su odlahčené ..samozrejme ale plati že neprehanať aktivitu ,nemali by ste byť extremne zadychaná a ak by ste sa citili zle , treba prestat..pre tehotne je idealnym sporotm plavanie , byciklovanie , joga, tanec , naopak nevhodnými su loptove hry v uzavretých priestoroch , lyzovanie , jazda na koni.. a ano , najidealnejsie je pocuvat svoje telo a riadit sa nálezom lekara pri prehliadkach.