Ako udržať čisté a zdravé cievy?
Milé maminky, každá z Vás vie, že vitamín D je veľmi potrebný pre naše kosti podobne ako vápnik. Nechceme však, aby ho bolo veľa v cievach. No vedeli ste, že práve vitamín K2 podporuje proces odvádzania vápnika z ciev do kostí a udržiava tak naše cievy zdravé?
Cievy fungujú ako obrovská transportná sieť, ktorá prechádza celý naším telom. Pokiaľ chceme túto sieť udržať čistú, nezanesenú a voľnú pre našu krv, je dôležité zaistiť správnu hladinu vápnika v krvi. Vápnik je veľmi dôležitý pre naše kosti, ale v cievach ho nesmieme mať príliš mnoho. A práve preto je dôležitý vitamín K2, ktorý podporuje proces odvádzania vápnika z ciev do kostí. Tento proces je veľmi dobre zdokumentovaný EFSA (Európskym úradom pre bezpečnosť potravín) a ďalšími zdravotníckymi organizáciami.
Vitamín K2 odvádza vápnik z ciev do kostí a prispieva tak k normálnej zrážanlivosti krvi a udržaniu zdravého krvného obehu.
@alobalka odporúčaná denná dávka vitamínu K je 75 až 90 miligramov. jeho prirodzenými zdrojmi sú zelená listová zelenina, pečeň, syry, vajíčko, strukoviny a iné.
@janka_naturamed prajem pekný den 🙂
Vedeli by ste mi prosim Vas poradiť, ako sa dajú udržiavať cievy zdravé a čiste od nánosov spôsobených konzumáciou stuzenych tukov prítomných v rôznych sladkostiach a pečive. Dakujem!
@igiana to sa da rozumnym stravovanim, hlavne sa vyhnut mastnym a tazkym vyprazanym jedlam, zial ine nic nepomomoze.
Podobné diskusie
Akú dávku K2 doporučujete denne prijímať vo forme doplnkov, povedzme pre ženy vo veku 30-40r? Jeho prirodzené zdroje? Ďakujem