Ako bojovať s rednutím kostí?

Naša kostra po 30. roku života postupne slabne. Aktívny životný štýl, zdravá strava a dostatok vitamínu K prispievajú k silnej a zdravej štruktúre kostí po celý život. Mnoho posledných štúdií ukazuje, že nedostatok vitamínu K má vplyv na rednutie kostí v súvislosti s vekom.

Počas nášho života prebieha neustály proces obnovy kostí. Staré bunky umierajú a nahrádzajú ich nové tak, aby naše kosti zostávali stále dostatočne silné. Lenže už po 30. roku života obvykle začínajú bunky odumierať rýchlejšie a telo ich nestačí nahradzovať novými. Keďže sa kostra neustále mení a obnovuje, je dôležité jej pravidelne dodávať dostatok vápnika. Vitamín K2 je dôležitý pre presun prijatého vápnika z krvi a ciev práve do kostí a tým pomáha udržiavať ich pevnosť a štruktúru. Pravidelný príjem Vitamínu K2 a tiež vitamínu D je teda dôležitý pre všetky vekové kategórie pre udržanie zdravých a pevných kostí.