Ráno určuje celý deň: Ako začínate deň, aby ste sa cítili FIT? 🙂

Pre man nie je rano bez ranajok. Bez nich som ako bengalsky tiger. Najlepsie ranajky pre mna su ovocie, jogurty a ovsena kasa, ktora ma pomaly prisun energie, takze ma paradne nakopne 🙂 Neskor vonava kavicka

@catrina_s uplne perfektne 🙂 kazdy sme individualita a tak je najlepsie sa spravat podla toho,co nam hovori nase telo 🙂

Zdravymi vyzivnymi ranajkami a trikrat do tyzdna fitko 😉

@juhseverzapad perfekt 😀DD

@minulin Nič v zlom, toto naozaj ješ?

@loxa Ďakujem, ak to nebolo s výsmechom.

@minulin Asi nevstávaš každé ráno 5:30. Nič v zlom, ale pri dvoch deťoch a ich chystaní do školy a škôlky by sa mi teda takéto raňajky robiť vôbec nedali. To by som ozaj musela vstávať 5 :00. S teda mne tak skoro jesť nechutí. Raňajkujem až v práci.

@juhseverzapad nie vobec🙂

@loxa Tak OK, lebo som si už zvykla tu MK, že sú tu prevažne na zdravé veci a ja som outsider 😀

Nechce sa mi verit, ze vsetci/ky sa spravate takto zodpovedne, a papate len zdrave a vyzivne ranajky..🙂..akoze klobuk dole, ak to naozaj robite, ale..to naozaj nikdy nemate chut na cerstve rozky s maslom a horuce kakao?..alebo na taky mnam chlebik so sunkou, syrom, vajickom, rybacou natierkou, bryndzovou natierkou, parky s horcicou. prazenicou na cibulke..?!..
🙂🙂🙂🙂..samozrejme nie vsetko naraz..
..fuj, az som si chute narobila..
ja musim mat rano kavu..tym zacinam den..a potom nejaky jogurt, alebo chlieb s niecim..a cez vikend pravidelne zhresim..vid.vyssie..:-):-):-)

@stolvertka ale ved vsetko to mnam moze byt aj zdrave 🙂 chlebik z alternativnej muky napriklad konopnej 🙂 cerstve maslo hlavne bio uplne v poho 🙂 natierka zo sardiniek 🙂 bomba vapnika a omega 3 kyselin .... 🙂 len to kakao no mozno z mandloveho mlieka 🙂

@janette_tesco Prepáč, ale mňa by zaujímalo, že čo radíš, to aj konáš?

@janette_tesco co mate proti mlieku ?

@janette_tesco http://invivomagazin.sk/10-najrozsirenejsich-my... len tak informacne

@janette_tesco Chlebík z konopnej múky s bio maslom a mandľové mlieko - myslíte,že naše platy sú stavané na takýto druh stravovania?

@koniarova deň po výplate, pokiaľ nevyplatím všetky účty a potom sa len na takéto bio stravovanie môžem len pozerať.... 😒

@juhseverzapad urcite ano 🙂 netvrdim,ze vsetko zdrave ma uspech aj u mojich deti a nakoniec to nedojedam cele ja 🙂 ale myslim si,ze by nebolo spravne radit nieco,co neviem ako chuti a vyzera 🙂 pripajam fotku aj receptov z jednej nasej akcie 🙂

Baby no ja sa tu smejem z Vasich komentov🙂) konecne normalne zeny,co nejedia len spaldovu muku,bio potraviny 🙂)) ja si dam obcas zdrave alternativy ako ovsenu kasu z ovocim,ale neprehanam to🙂

@stolvertka
ja sa snazim stravovat zdravo..proste investicia do seba a svojho zdravia je dobra investicia, lepsia ako do liekov, nie? 😉
u mna na ranajky vacsinou rozne druhy vlociek s ovocim, orieskami... a kava musi byt...

a inak, nejako drahe mi to nepripada..lebo ide o kvalitne potraviny...nepotrebujes sa nimi doslova napchat aby si sa zasitila.

@loxa proti mlieku nic 🙂 moj syn ho pre svoje ochorenie ( ulcerozna kolidita ) nemoze ,takze preto ta alternativa

@mima4 Sýtiš len seba alebo 4 -5 ľudí?

@koniarova zijem sj ja tu z normalneho platu 🙂 donutili ma k tomu ochorenie dietata ,verte tomu,ze to potom ide, zial

@koniarova seba ale chcela by som k zdravemu stravovaniu viest raz aj moje deti. Usetrim na liekoch a ocr 😀

@mima4 Budem ti držať prsty.

@juhseverzapad co je zlozite na tom si pripravit struky den dopredu a rano len pripravit vajicko a nakrajat tofu a uhorku? 😊 ano, ranajkujem to pravidelne a uz nechapem tie poznamky teda. Vstavam o pol 6tej, pretoze musim vozit syna (autistu) kazdy den 25 km do skolky...
@koniarova
Robim to pre svoje zdravie a chcem sa zbavit ochorenia stitnej zlazy a aj nadvahy...
Milujem take podryvacne dotazy

najlepsie je zacat zdravymi ranajkami a nejakym pohybom 🙂

@mima4 Ved som pisala, ze klobuk dole kto tak cini.Tiez nejem vsetko, co vidim.
Ale vikendy mam aj tak najradsej...a nielen kvoli ranajkam..🙂🙂

@minulin Veď sa hneď nečerti. Zdravá strava je naozaj cesta k zlepšeniu zdravia. Tak nech sa ti darí. 🙂

Ja kazde rano uz par rokov (okrem tehotenskych nechuti na kavu, ked som mala) kava s mliekom a trstinovym cukrom a k tomu chlieb (doma peceny s lanovymi semienkami) s megatucnym maslom 🙂, popripade croissant z lidlu tiezs maslom z predosleho dna. Na viac cas nemam. A k tomu maslu, udia o mne trvdia, ze e tam taka vrstva, ze to vyzera akokeby som si pochlebikovala maslo 😀