Akými zdravými raňajkami štartujete svoj deň?

ahoj, ja sa snazim den zacat zdravo, bud ovsenymi vlockami s mlieckom a ovocim alebo posledne 3 dni zacinam len s ovocim ala smooty no potom musi byt kava s mliekom, ci skor mlieko s kavou 😉
a kedze som na materskej s 1,5 rocnym synom, tak ten zacina samozrejme s mojim mlieckom, potom zasa mlieckom ak sa podari tak nieco zje a potom to zapija zasa mlieckom. cicavce sa rozdeluju na masozravce, bylinozravce a vsezravce no ja mam doma mliekozravca 😅 krasny den

Narezanou cibulou k hriankam 😉

ovsene vlocky s roznymi druhmi mlieka, ci sparene vodou, s ovocim, orechami, medom, agavovym sirupom 😅 😅 😅 mnam, aj deti to miluju 😉

Poväčšine tiež kávou ale aj biely jogurt ok+vlocky+chia+ domaci pupavovy med alebo banan mňamka

vacsinou slane ranajky, knackebrot, sunka, syr a kopa zeleniny a malokedy zacinam den na sladko, ale ak tak ovsenna kasa so skoricou a pijem cerealny kavovy istantny napoj, kavu s kofeinom nepijem

ryžové pukancové chlebíky s arašídovým maslom 😎

Zeleninovy alebo ovocny salat s dresingom. Zeleny caj.

Ja vo vacsine ranajkujem probioticky jogurt+sypane musli alebo smootie alebo celozrnnu hrianku potretu cesnakom s medom alebo domacim lekvarom. Slane ranajky mi nechutia ani dobre netravia

Čista voda s citronovou šťavou 🙂. 🙂. 🙂

u nas je to bud ovsena kasa alebo prazenica s cz alebo spaldovym pecivom a zelenina

keď rozlepím oči, tak si dám citrónovú vodu a neskôr ovsenú kašu s malinami alebo jahodami a kešu maslom poliatu javorovým sirupom. Toto chutí aj 2,5r synovi ale bez toho kešu masla. a teraz keď už mám vlastnú zeleninku tak si dávam na raňajky tanier plný reďkoviek, mladej cibulky, šalátu a k tomu celozrnný chlebík s maslom 🙂 A zakončiť to musím každý deň pressom s mliekom. bez toho to žiaľ nejde 😀

smoothies, cela rodina uz skoro 1,5 roka

Ahoj kedze mam male deti snazim a ist prikladom a jest zdravo zvykneme papat ovsene vlocky s ovocim,biele jogurty,kvalitne syry ,a mala zboznuje zeleninu.moj najvacsi prehresok je asi kava ale bez tej by som ani nevstala 🙂

Kazdy den rovnako - nalacno Aloe Vera Juice do maleho mnozstva vody, po polhodine 50g ovsenych vlociek a proteinovy shake v roznych prichutiach

Zelenina Ovocie . A poriadna grilovačka 😀

Ovsene vlocky s ryzovym mliekom a susenym ovocim

Ahojte. Ovsene vlocky s medikom a mletymi orechami v mliecku. To je dobrotka! A kava musi byt.

rano citronova voda....potom kava...nieco lahke....celozrnna kaizerka s maslom salatikom rajcinou redkovkou....

Jogurt s celozrnnymi ovsennymi vlockami, s ovocim a orieskami. Rozmiesam si ich v jogurte a este necham chvilu postat kym sa trosku v tom jogurte nenapiju, nezmaknu. Take by som dokazala zjest aj za vagon, mnam 🙂

Každý deň sa usilujeme si dopriať k raňajkám koooooopec zeleniny

Najcastejsie jogurt s ovsenymi vlockami 😊

Rano zacinam pol litra zelenym cajom alebo vodou s citronom, neskor kava , musi byt a pocvicim ak cas dovoli alebo skor dieta a potom ranajky podla chuti ale vacsinou sladke kase s ovocim alebo naj su lievance s ovocim a na slano vajicka,avokado sunka🙂

Ovsena kaša s hrozienkami, jogurtom a ovocím

Mozzarella, ementál, eidam, cottage cheese + paradajky, uhorka, paprika, reďkovka, mrkvička 🙂 😉 🙂 ...

Ahoj
Ja začínam svoj den so smoothie, ktoré obsahuje hlavne zihlavu pupavu skorocel a rôzne ine liečivé kvietky a rastlinky našej krásnej prírody a k tomu ovocie podla chuti 🙂 banán lesné plody jablko hruška Mango ananás 🙂
Alebo druha varianta vločky pšeničné klíčky otruby hrozienka a sušené ovocie zalejem horúcou vodou a mam super teple raňajky 🙂
No a zelený čaj musi byt po predbdenych nociach s mojou dcérkou 😀

Uz asi mesiac frcim na vlockach s bielym jogurtom, chia semienkami, lanovymi semienkami, susenymi brusnicami, hrozienkami a pripadne cerstvym ovocim - jahody alebo jablko. Skvely start do dna😉

Asi som jedina, co neznasa sladke rañajky a celkovo ovsene vlocky. Rañajky zacinam zelenym cajom a za tym nejake orechy, syr, redkovku, sunku......to si pekne zobkam pri prezerani PC predtym, nez idem do prace

Velkym poharom mrkvovej stavy ja aj syncek+ cerealie s mlieckom🙌