Vitamíny pri cvičení pre chlapca v pubertálnom veku

Nech si radšej kúpi protein a kreatin…tieto veci mi prídu byť strašne zbytočné pchať do tela. Niesom samozrejme expert ale nejaký ten piatok cvičím a keď chve nabrať svalovú hmotu tak nech poriadne cvici a užíva tiwto 2 veci

@vava_1994 myslím to tak ohľadne cvičenia, keď to teda videl u kamošov. Mama to brala kvôli stresu a počas ucmenia sa na štátnice mi to tiež pomohlo…ale aby to on mal brať kvoli cvičenie je zbytočné

Môj syn pije iontove napoje

@vava_1994 tiež si myslím, že 14 roční , aby brali takéto veci je to pre nich zbytočné, môže im to nejako ublížiť?

@lucia851 koľko má rokov syn?

@vava_1994 nemôže im to nejako ublížiť?

Syn má 13

Všade sa uvádza že to nieje vhodné pre deti a to zrovna keď má aj 13 rokov..ako to, že to jeho kamaráti užívajú?

Také deti by nemali piť žiadne iontove nápoje a ani žiadne proteíny a kreatívny. Na čo? Také dieťa ešte nepotrebuje naberať svalovú hmotu, iba si svaly dostatočne precvičovať. Ani si nepotrebuje zvyšovať výkon . A dokonca ani znižovať si kortizol Ahwagandhou . Vysvetlite im to prosím vás ,kým si spôsobia zažívacie problémy. Tvaroh, mäso, sója, strukoviny, jedla s nízkym glykemický indexom aby mali energiu na dlhšie nie len na 10 minút.

Neviem, koľko má tvoj syn rokov, ale toto by som mu v žiadnom prípade nedovolila. Ani to, ani žiadne iné doplnky, ani žiadne iontové nápoje a pod. Je to vyslovene nevhodné pre deti, až škodlivé. Syn je aktívny športovec, ale toto mu od mala vysvetľujeme, keďže viem ako to teraz u mladých funguje, aby sa na to nedal nikdy zlákať. Ďalsia vec, do min.15 rokov tiež nie je vhodné naťahovať sa v posilňovni s činkami.

@janka1011 nás chodí na florbal a tie iontove nápoje sú len vitamíny neviem čo je na Tom zle

@janka1011 na proteine nieje nič zle, sú to len bielkoviny…ked normálne človek prijíma jedlo, cvičí a po cvičení si dá protein tak to vôbec niak neškodí. Samozrejme, že deti by mali prijímať bielkoviny iným spôsobom ale absolutne to nieje škodlivé😂