Preťahovanie predkožky

Dobrý deň
Volám sa Ján mám 21 rokov.
Mam problém z pretiahnutej predkožky na mojom...
Ide o to, že mám predkožku akoby prilepenú k žaluďu, pokiaľ to robím v sprche pri teplej vode nejde o žiaden problém, avšak, ak to robím počas dna mám s tým bolestivý problém. Ako môžem tento problém odstrániť alebo aké spraviť opatrenia ? V minulosti som bol operovaný na Freunulopastiku.