Ploché nohy u 17-ročnej
15. jan 2023
Caute baby, moja 17 ročná dcera ma ploche nohy zistili sme to až teraz ze sa jej spravili ked začala tento týždeň pociťovať bolest chodidla pri chodeni. Kúpila som jej ortopedické vložky neviete ešte co by mohlo pomôcť?
Fyzioterapeut ta nauci ako mas cvicit. Ploche nohy nie su len o nohach… je to komplexny problem, od slabych vnutornych, stabilizacnych, brusnych svalov, po zmenu drzania tela.
ako ste to zistili? dg. urcuje ortoped predlise korekcne vlozky a moze odporucit rehabku nic viac nie je. treba davat pozor na speavne drzanie tela
Mne stačili ortopedické vložky. Ale teda som v nich nachodila kilometre. Samozrejme som zhodila aj z váhy čo tomu dosť pomohlo a už vložky nepoužívam 12 rokov.
Cvičiť, cvičiť a cvičiť to je jediná cesta. Kvalitné ortopedické vložky na mieru sú lepšie ako v lekárni sa pár šupov. Nosiť obuv s pevnou pätou, takže platenky typu vans nie sú vhodné.