Odporučte cviky na zležanú hlavičku kvôli preferovaniu jednej strany
Ahojte, mame 14 týždňov a dnes doktorka skonštatovala zležanu hlavičku a odporučila ísť na rehabilitácie nech sa to dá dokopy a mala sa začne otáčať rovnako na obe strany. Objednali nás však až o mesiac, neviete odporučiť nejaké cviky(videa), ktoré by som mohla dovtedy skúsiť, poprípade ako vám pomohlo cvičenie? Dostalo sa vsetko so normálu? Ako dlho ste cvičili? Ďakujem za každú odpoveď 🙂
skuste zatial ist k sukromnemu fyzio, ak mate moznost. tiez neodporucam cvicit podla videi alebo rad z internetu.
@kattien1992 Urcite chodte k odbornikovi.
Mne fyziotrapeutka povedala aby som hlavicku neotaca nasilu... ze to je este horsie, lebo dietatko si len tym posiluje tie svaly na krku, ktore mu drzia hlavicku na tej jednej strane.
Namiesto toho mi ukazala maly trik ako otocit hlavicku.
Poloz dietatko na chrbatik. Upaz jeho pravu vystretu rucku a vystri mu dole jeho pravu nozku. Chut ho za tu nozku a jemne zafyxuj tym ze potiahnes dole... zaroven tahaj jemne za tu pravu upazenu rucku. Dietatko si same otoci hlavicku doprava za tou upazenou ruckou. Je to odvodene od tonickeho sijoveho reflexu.
my sme mali pri prvej dcerke, na rehabky sme nemuseli, zacali sme ju co najviac polohovat na druhu stranu ze ked lezala (v postielke, v kociku...) podlozili sme jej zrolovanu deku pod chrbatik aby sme ju natocili kam treba, zo zaciatku plakala sa jej to nepacilo, za par dni v pohode. motivovat otacanie do druhej strany nenasilne, ze polozit na chrbat a zobrat hrkalku, zahrkat a pockat kym sa na nu pozrie, ak sa pozera pomalinky posuvat do strany ktoru treba trenovat, aby za nou otocila hlavu, toto sa da robit casto cez den. alebo napr. ja ako pravacka som ju prebalovala vzdy do jednej strany a pozera sa na teba vtedy vacsinou to babo. otocit naopak aby muselo otocit hlavu za tebou naopak. alebo ak ju vzdy nosis na lavej ruke, vymenit za pravu. je to neprakticke pre nas ale nam stacili taketo detaily a krasne si tie svaly vycvicila do 2 tyzdnov
Treba polohovať, Veľa dávať na bruško,prihovárať sa vždy z inej strany, motivovať hračkami ale rozhodne necvicit sami doma. My sme cvičili vojtovku. Mala tiež preferovala jednu stranu a mala zlezanu hlávku. Nech sme poskladali akokoľvek vždy si hlavu otočila alebo plakala na raty 😔 upravilo sa to ale hlávka nieje 100percentna, vidno to stále pre mňa viac ako pre bežných ľudí.
@alikal ďakujem za rady, všetko praktizujem a hneď vidieť, že hlávka ide do druhej strany lepšie 😍 najviac sa samozrejme osvedčilo kojiť poležiačky aby sa k prsu otacal 😁
toto ries len s odbornikom, nespravne cviky mozu velmi ublizit