Mám 12 rokov a chcem schudnúť

@amanda_ Prečo by dieťa nemalo riešiť nadváhu, ktorú si vypestovalo nesprávnymi návykmi a tým, že sa nepohybuje? Prečo by sa malo ísť s každou hlúposťou k lekárovi? Máš pocit, že sú lekári málo vyťažení? Je milión vecí s ktorými si ľudia vedia poradiť aj sami a čím skôr to dievča začne dbať na zdravu životosprávu a pohyb, tým lepšie. Nemusí čakať do 18-stky kým ešte viac vykysne.

No ja nemam nasvahu mam 160 cm a 43 kg ale mam niaky ten tuk

@jakkub 43 kilo a tuk? a kde,prosím ťa

nemáš tuk, môžeš začať cvičiť, len žiadne hladovky prosím ťa. Baby sa v puberte zaguľatia.

@alex49 dakujem za odpoved

Ale stale nechapem preco moji kamarati maju taku istu vysku aj vahu a su chudsi

@jakkub ahoj, svaly vazia viac ako tukove tkanivo. Odporucam Ti zdravo sportovat a zdravo sa stravovat (to znamena konzumovat vyvazene aj bielkoviny _ maso, vajicka, mlieko, aj sacharidy (celozrnne cestoviny, chlieb, zelenibu) a tuky (napr. maslo), obmedzit sladkosti, nezdrave tuky ako su v chipsoch a hranolkach napr). ono sa to potom pravdepodobne upravi k tvojej spokojnosti.

Z čoho chceš chudnúť? Máš nijaký tuk - žiadny.

@jakkub si chlapec však? Vôbec nerieši váhu. Príde teraz obdobie, keď porastieš do výšky a váha sa to ustáli až niekedy na strednej škole. Teraz nerieš absolútne tieto veci, rob športy čo ťa bavia, ale nie pre chudnutie, ale iba pre radosť.

@januska12323 no mam

@jakkub moj o chvilu 11rovny ma 146 vysku a 36 kg obleceny a jechudy vsetky nohavice v pAse mu zuzujem ty mas 160 cm takze tucny byt nemozes

@slavomira236 no ja niesom uplne ze tucny ale mohol by som byt chudsi urcite tam je niaky tuk

NEJAKÝ nie niaky.
Nie, nemáš tuk, tú trošku čo áno potrebuješ aby si bol zdravý.

Nejaky tuk potrebujes. Nemat skoro ziaden by bolo nezdrave, obzvlast kez este rasties. A zatial nie si na svojej cielovej vahe do dospelosti, takze vahu neries. Ak sa ti nepaci rozlozenie tej vahy, tak sa zameraj na to, co chces posilnit. Chudnut z konkretnych casti sa neda, to si nevyberies, iba posilnit konkretne casti. Ale v tomto veku mi dava zmysel jedine nieco celotelove. Lebo rast je nerovnomerny a pocas puberty mozu byt niektore casti disproporcne a potom sa zrovnaju.

@jakkub
Prestaň jesť sladkosti a iné sprostosti.Prestaň piť sladké vody a džusy.
To úplne stačí

Dakujem za odpovede
Ja som so svojou vahou spokojny len s vyzorom nie

Pribtej vahe a vyske tuk nemas. Jedine, ze si troll.