Aké cviky sú vhodné pre dieťa s plochými nôžkami?
Vyklenutie vnútornej klenby, plochonožie. Malý má skoro 3 roky, nateraz sme kupili ortop. sandalky, co su od ortopéda, také vysoké s remienkami a aj s vložkou. Poraďte ak sú na to nejaké vhodné cviky.... Ďakujem
V téme "Nosíte ortopedické vložky" som čo to o cvikoch popísala, skopírujem:
Takže pre všetkých pridávam zopár tipov na cvičenie v sede - zdroj už spomínaný školský časopis, autor. Dr.Kusin:
- krúžime nohami smerom dnu a smerom von - najskôr oboma nohami súčasne, potom striedavo
- presúvame si masážnu loptičku medzi plôškami chodidiel, neskôr na podložke striedavo
- nohou zbierame drobné predmety z podložky
- odtláčame ťažší predmet po podložke vonkajšou hranou raz jednej raz druhej nohy
- kopeme malú loptičku do steny prstami tak, že noha je opretá o podložku a kopeme len prstami
- kreslíme na papier v sede, ceruzku (lepšie fixku, zanecháva jasnejšie čiary už pri letmom dotyku, vlastná skúsenosť ) držíme prstami nohy.
Hanka máva v škôlke raz za dva týždne cvičenia Zdravé nôžky - podľa fotiek robievajú: chodiť po nerovnom povrchu, drevených hrboloch, pohrubom špagáte.... Ďalej prštekmi na nohách trhajú servítky na malé kúsočky, prštekmi na nohách zbierať legové kocky a ukladať ich do krabice, zdvíhať prštekmi malé plyšové hračky, malé mäkké loptičky zdvihnúť spojenými chodidlami....