Sledujete svoj nádych a výdych?

@1321987 Sledujem pri meditácii…

Nie, to zaváňa psychickou poruchou a určite sa nezadusíš len tak. Telo by proti tebe bojovalo.

Je nesledujem. Ale toto nebude tvoj hlavný problém. Odporúčam čím skôr psychiatra

dýchanie nedokážeš ovládať tak, aby si sa zadusila, potom to prevezme tá časť mozgu, ktorá je zodpovedná za reflexy a proste sa nadýchneš aj keď nechceš

Cisto teoreticky sa mozes vycvicit postupne v tom, ze vies zadrzat dych na dlhu dobu a velmi cisto teoreticky sa ti moze podarit dostat do stavu, ked uz aj reflexny nadych nebude stihat mozog dostatocne okyslicit, lebo bude pridlho bez kyslika.

Ci umries je otazne, mozes vsak ostat s poskodenim.

Kazdopadne pluca obaluje ako hladke svalstvo (ovladane reflexne), tak priecne pruhovane (ovladane vedome). Preto mozes “kontrolovat” dychanie, ale ked prestanes a sustredis sa na nieco ine, pokracuje samo dalej.

@1321987 ten čo sa zadusil, sem asi nenapíše či? 🤣
Našťastie je telo poistené proti hlúposti a má záchranné reflexy.

Ano, ten co sa zadusil Ti to sem urcite napise 😁

@januska12323 chodim k psychiater

@1321987 tak si pýtaj lepšie lieky.

@volterra a aké čo som pokusny kralik

@1321987 tak je podľa teba normálne sledovať dych?

@nikoletta1712 a potom nie aj ja sa chcem toho zbavit

@1321987 Ber lieky a vyhladaj aj psychoterapiu. Je to bezne napriklad u ludi s panickou poruchou, ze dych akosi neplynie prirodzene, ale ludia si ho sleduju, mozu zacat hyperventilovat alebo lapat po dychu. Mne osobne sa aj stalo, ze mi dychanie vypadlo. Proste ze nejaky cas som nedychala, ale ani som sa vedome nedokazala nadychnut. Vacsina z toho boli par sekundove zalezitosti, ale raz aj nejaka pol minuta to mohla byt. Potom to naskocilo. Ale to som bola v naozaj velmi zlom stave vtedy.
Pointa, co chcem ale povedat, je ze aj ked ludia ako napriklad ja casto pocituju problemy s dychanim, tak realne sa nikto nezadusi. Vsimni si, ako je telo poistene ohladne dychania - mas az tri otvory cez ktore vies nasat vzduch. Je dolezite, aby dychanie slapalo, a tak su k tomu aj silne reflexy. Tuto sa mozes na prirodu spolahnut. Problem ludi s panickymi a podobnymi poruchami byva prave opak zadusenia, cize spominana hyperventilacia. Z nej byva mnoho neprijemnych stavov.

@marianarem beriem lieky a psycholog povedal tak čo keď sledujete dychanie

@1321987 ja som to zacala robit zo stresu trvalo to dlho a nastastie to prestalo

@diaszoky áno a ako ste sa toho zbavili

@1321987 ked som dala
Vypoved v toxickej praci s plus modlitby