Protizápalové stravovanie
8. jan 2023
Prosim čo ranajkujete pri tomto stravovaní?
autor
•
8. jan 2023@hederamonstera vajíčka jedávam ale nechutia mi zas skoro kazd druhy deň , chia určite pridám .
Ryža a zemiaky sa asi nemôžu že?
protizápalové máš to, kde sú 3Omega mastné kyseliny.....teda orechy, semená, ryby......samozrejme cibula, cesnak, kurkuma.....ideálne ak si kúpiš 3omega v lekárni aby si ich denne brala alebo teda napr.rybí olej, myslím že aj ľanový a olivový olej sú zdroj 3Omega.....
protizapalove bez bieleho cukru bez alkoholu a takych srackovych veci
Vajicka a zelenina.
Chia puding z rastlinneho mlieka