Môže sa diastáza upraviť bicyklovaním?

@minenkak pýtam sa normalne, stačí povedať áno alebo nie... Pýtam sa tých, ktoré s tým majú skúsenosť

Nie, zial nie

Ako s čím skúseností,bicyklovala som roky stovky km mesačne,po kopcoch, lúkach ,vtedy bolo vidieť aj brucho ,ale nemala som diastazu.Nie, nepomôže ti bajk na diastazu

@kiki68 ďakujem za odpoveď

cviky ano, ale zacat u fyzioterapeuta, naspravnym cvicenim narobis viac skody ako uzitku

Nie, su na to speci cviky, pozri program Wellmom od Csilla Budinzska

Bucyjlovanie urcite nie. Musis cvicit specialne cviky - pozri youtube, cviky diastaza, staci 10min denne, ale konzistentne kazdy den az do skonania sveta 😁 musis mat pevny stred tela - takze diastasis recti pzori cviky, cviky na core (stred tela), uplne vynechat brusaky a podobne smakociny, ale dobre je ist najprv na fyzio, nech stav potvrdi a povie, ako vazny je.

@victoriab už som bola za fyzio, už cvičím ostošesť 😃

Co ti povedal a odporucil?

@victoriab že bývajú aj horšie prípady ako som ja 😀 takže ma to trochu ukludnilo, no a precvičili sme si cviky, ktoré sú dobré a že mám cvičiť 😃