Mám v sebe neustály hnev

v amoku zurivosti sa hryziem, hadzem veci na zem, trieskam pastami do skrine, strasne mam v sebe hnev a neviem ako ho mam spracovat sebaposkodzujem sa, mam tolko myslienok v hlave a uz nedokazem so sebou zit pokojne, musim sa vzdy nejako zamestnat lebo mi prepne, alebo potom pijem alkohol alebo sa zhulim aby mi bolo dobre. niekedy ten alkohol posobi este horsie a som este agresivnejsia hlavne ked som sama. ale ja uz nezvladam samu seba a ide to stale k horsiemu, vsetko to skryvam pred ostatnymi, nevedia ako zle na tom som, neviem si predstavit ze by mi bolo dobre tak ako sa z toho mam dostat?….