Každý deň mám pocit, že sa mi niečo stane a bojím sa
Dobrý deň , chcela by som sa opýtať, mám každý deň taky pocit že sa mi niečo stane a bojím sa toho, nemôžem normálne fungovať môže to byt úzkosť ?
@jennifer235 určite psychológ, ak to je neúnosné. Mne pomohlo prestat sledovať správy a podobne veci. Neviem co sa deje kde a je mi dobre. Ak ma prísť vojna ja jej nezabranim ani ničomu ďalšiemu, nebudem si dopredu masírovať mozog katastrofickými scenármi. Možno skúsiť cvičiť jogu to je veľmi dobre na ukludnenie a robiť príjemné veci každý deň.
Ale ak je to neúnosné vyhľadať odbornú pomoc
@lakebabe no ja mám vždy taký strach že odpanem že sa niečo stane proste sa toho nedokážem zbaviť aj sa snažím niečo robiť ale to stále príde same taky pocit a myšlienky
@jennifer235 to sú záchvaty paniky treba ísť na vyšetrenie psychiater psychológ
@lakebabe pôjdem , ďakujem za odpoveď🙂
@jennifer235 Dobrý deň, áno, bohužial sme posledné roky vystavovaný samým negativnym témam, média na nás tlačia z každej strany, vojny, covid, ine choroby, snažia sa v nás vyvolať strach. Ak je to na každodennom poriadku, a bráni vám to normálne fungovať, vyhľadajte psychológa, ktorý Vás nasmeruje, ako to ďalej riešiť.