Cviky 5 Tibeťanov
Cvičíte niekto 5 tibeťanov ako sa cítite a ako vám to pomohla a kedy cítiť účinok
@slovenka753 pomaha to aj na stres a psychyku
Cvicim, ale vzdy mi je na zvracanie, takze sa musim velmi premahat, ale cvicim😅
@zelenooccka od čoho na zvracanie
@michaela404 áno, skoro každý deň. Je to super na začiatok dňa 🧘 pracujú svaly, dych a myseľ.
@endzi83 koľko to už cvicite
@michaela404 už viac ako rok ale som večný začiatočník, lebo ak sa prerušia opakovania treba začať znova a ja keď mám svoje dni tak (prvé tri dni) viac lenosim ako cvičím ☺️ ja to robím kvôli nabudeniu do rána a kvôli spevneniu svalov myslím, že najviac je 21opakovani a to som ešte nedosiahla keďže sa postupne pridávajú k prvým piatim ďalšie a ďalšie.
@michaela404 Mozno z tych zaklonov, ozaj neviem...mozno z prveho cviku, kde sa tocim. Ale citala som na zahranicnych fotach, ze vela ludom zvykne byt nevolno, urcite najlepsie nalacno robit tieto cviky
uz dlhe roky kazde rano. vyborne ta nastartuju, neboli chrbat a aj spevnujes svaly