Chcem prestať fajčiť

Tak nechceš prestať fajčiť....

@alofinka bud vzorom (pozitivnym, silnym) pre svoju dcerku a uvedom si, ze fajcenie skodi aj tvojej zenskej krase. Ak to naozaj chces, dokazes to 👍.

Nie je pre teba dostatočná motivácia vidieť tvoje pomerne malé dieťa ešte vyrastať a odkladať jej tých 300€ mesačne?

@zena666 chcem

@alofinka existuju centra pre drogovo zavislych ludi, riesia tam aj fajcenie. Ked naozaj chces prestat, poziadaj o pomoc. Sama to skor nedas ako das. Nevsimaj si komentare.

Kamoska silna fajciarka si dala doniest volnopredajne tabletky z ciech a s nimi uplne prestala.

@alofinka mne pomohlo nonstop lustit krizovky, nemala som abstak, ale stale ma tahalo si zapalit, tak som sa nonstop drzala nad krizovkami pri ktorych som aj pila kavu (miesto fajcenia) a kazdy jeden den ktory som vydrzala bol pre mna motivacia..stiahla som si aj aplikaciu, ktora ratala pocet nevyfajcenych cigariet, usetrenych penazi, usetrenych rokov zivota atd., to ma tiez velmi nakoplo nedat si a stale som sa pozerala do tej apky na moj uspech 😂

@pribinak zas neboli cigarety stále tak drahé že by za 20 rokov toľko prefajcila

@markusrasford stále je to kopec peňazí, ktoré by sa dali využiť úplne inak (byt auto dovolenka kvalitnejšie potraviny výlety študijný fond ….)

O dopade na zdravie sa nejdem ani rozpisovať

Musíš to chcieť v hlave inak to nepojde 😃

Ja som fajcila krabičku denne 10 rokov. Prestala som zo dna na den, inak to nejde. Darmo podporné lieky a naplaste, ked clovek sam nema volu. Ked ma volu, podporne veci netreba.

náplaste a žuvačky sú dobrý biznis ale s prestávaním ti nepomôžu. stále sa pcháš nikotínom a tak tvoja závislosť pokračuje. na vyplavenie všetkého nikotínu z tela potrebuješ byť čistá 2-3 dni. a potom sa začína odvykačka. ak naozaj chceš tak sa to dá zvládnuť.

Samozejme že ti motivácia klesá, ako každému čo je na niečom závislí a chce svoju dávku. Ja som tiež fajčila cca 20 rokov, síce nie dve krabičky, ale jednu, no to je úplne jedno, koľko. Ja som prestala fajčiť, lebo sa nám podarilo otehotnieť a predsa nebudem ohrozovať vytúžené bábo. Nefajčím teda cez pol roka a naozaj sa to zdá zvládnuť. Ešte mám čerstvé tie začiatky, príde to dosť nereálne prestať, hlavne ranné rituály, alebo cez nudu. No proste sa zamesnaj niečim iným, žiadne náplaste, žiadne žuvačky netreba, zasa len zbytočne minuté peniaze. Usporiadaj si v hlave priority. Napr. u mňa také niečo, ako ušetriť nefungovalo, vydržala som raz asi tiež dáke 4 dni a to bol môj životný úspech. Ale pre bábo to bolo hneď a bez toho, aby som do toho znova spadla a určite nemám v pláne z tým začať, aby to dýchala keď bude na svete, alebo jej dávať taký vzor. Aj ty máš doma veľkú motiváciu, tak sa toho drž.

Ty kokos 300 euro mesačne, už to by bola pre mňa stopka, ak nie si totálne za vodou, pretože odložis ročne toľko peňazí, že môžte ísť 2x na poriadnu dovolenku obe, a zážitky sú najviac, snáď sa vieš dáko udržať začni si znižovať dávky ako zavislak, zo 40 cigariet denne ešte dnes môžeš kľudne zo dňa na deň prejsť na 10 o týždeň na 5, kokos to prepáč , ale musíš mať v papuli cigaretu nonstop, žuvačky a podobne ani neskusaj buď sa úplne naseries

Ja som fajčil od 15 cca do 30ky. Dve krabičky denne a prestaval asi dva roky s tým. Náplaste žuvačky spreje to je všetko blbosť. Možno to zmierni abstaky ale zase hrozí že ostaneš závislá na tých zuvackach alebo spreji lebo tam je ten nikotín. To že máš pocit že ti klesá motivácia je iba to že ti klesá dopamín v mozgu a ten mozog to veľmi dobre vie že ten dopamín dostane okamžite hneď veľa z cigarety. Preto je také ťažké tomu odolať a musíš stále nato myslieť. Bohužiaľ iná cesta ako to uťať a vydržať nieje. Najhoršie je to ten tretí až piaty deň. Potom budeš nato myslieť ale už to bude oveľa znesiteľnejšie. Ak vydržíš dva týždne máš viac menej vyhraté.

@alofinka ahoj, tak ja som bola silná fajčiarka niečo cez 20 rokov. Len ku káve som ráno dala 3-4 cigarety. Naozaj ťažká fajčiarka čo keď som videla že mám už len 2 cigarety, tak som mala hneď nervy že treba mi hneď kúpiť 🤦 Teraz v stredu som bola na biorezonancii a sama nechápem ako je to možné, ale odvtedy nemám absolútne žiadne nutkanie alebo pocit nedostatku nikotínu. Nerozumiem tomu keď viem ako som bola silno závislá. Ale proste absolútne nemám pocit že by mi nikotín chýbal. Dala som za to 100€ ale neľutujem. Skôr ma mrzí že som na to nebola skôr. No len ja som myslela že keďže som bola tak závislá, že mne už nepomôže nič 🙈 Nepamätám si kedy som naposledy nefajčila viac ako pár hodín a teraz je to už od stredy. Áno nie je to dlho, ale ja som nevydržala ani pol dňa bez cigarety a nie že teraz nefajčím už pár dní. To bolo pre mňa nepredstaviteľné. Dúfam že mi to už vydrží. Takže za mňa určite skús toto . Ja som bola v Nitre ale sú aj inde. Moc držím palce a fakt to odporúčam aj tuhým fajčiarom. Keď to zatiaľ zvládam ja tým že vôbec nepociťujem nedostatok nikotínu, tak už to musí zvládnuť každý 😃

@zuzubb007 pre človeka ktorý je fakt závislí to nie je jednoduché. To ako keby povieš alkoholikom, aby len tak prestali piť. To telo je už na tých dávkach tak zvyknuté, že to nie je už len o vôli prestať. Každý fajčiar si uvedomuje koľko peňazí to stojí, ale proste závislosť je silnejšia. Viem o čom hovorím keďže sama som sa snažila prestať, ale nevydržala som ani pol dňa 🤦 Môj otec bol na biorezonancii asi 7 rokov dozadu. Nechápala som ako mohol zo dňa na deň prestať fajčiť. Teraz som mala stretávku zo základnej a spolužiačka že tiež na tom bola a prestala. Už sama som chcela prestať, ale proste mi to nešlo tak som si povedala že skúsim toto. A ako som písala vyššie - od stredy kedy mi dala vyfajčiť poslednú cigaretu na tej terapii, už viac som si nezapalila. To bolo kedysi pre mňa nepredstaviteľné. Bála som sa že buď mať potrebu toho nikotínu, ale našťastie nie. Nerozumiem absolútne ako je to možné, ale po 40. minútach tej terapie, ja nemám absolútne žiadne príznaky že by mi chýbal nikotín. Ako keby mi to vymazala z hlavy že som tú potrebu mala . Naozaj za mňa odporúčam a stojí to za tých 100€. Hlavne pre takých tvrdých a tuhých fajčiarov ako som ja bola, lebo viem že sami to nemajú šancu zvládnuť