Akým “návykom” ste nahradili fajčenie?
1. júl 2024
Akym návykom ste nahradili zlozvyk fajčenia, ak sa vám podarilo prestať? Alebo čo robíte v čase, na miestach, kde ste si zvykli zapáliť?
Tie malé lízanky v tvare srdiečka, kupovala som si po 20 ks ako v škatuľke. 😀
https://sortiment.metro.sk/sk/lizanka-ovocna-sr...
https://sortiment.metro.sk/sk/lizanka-cola-srdi...
Niečo, čo ti zamestná myseľ a ústa. Spievanie? 🙈
Do cukru by som nešla, to len vymeníš čierne pľúca za čierne zuby.
Treba si rozmyslieť, čo ti vlastne fajčenie kompenzuje a aj podľa toho si vybrať. Či je to napätie, nuda, oddych na terase s ľuďmi alebo bez, či potrebuješ niečo robiť s rukami... Ale časom to asi býva všetko z uvedeného.
Idealne je zo zaciatku nemat ten "volny" cas, vyplnit ho zmysluplnou cinnostou (cosi upratat, umyt). Kolega fajciar (ktory uz prestal fajcit mnohokrat 🥴) sam povedal, ze ked mal intenzivnu pracu, vyfajcil ovela menej za den. Cele hodiny v kuse makal a na cigu ani nepomyslel. A mnohi maju vazbu kava+ciga, alebo pivo+ciga (a to je tiez tak trochu o chvili nicnerobenia).