Tehotenstvo mi dalo to najvzácnejšie, ale zároveň mi to aj vzalo seba
Krásny večer všetkým. Ani neviem prečo vlastne to tu píšem, neviem či mi vie niekto pomôcť ale asi to je len na mne. Celý život som bojovala so svojou váhou. Mala som ťažší život ako dieťa a svoje emócie, strach, úzkosť som zajedala. V 22 rokoch som vstala na váhu a bolo tam 100kg. Zrazu som si uvedomila, že takto ďalej nechcem žiť. Začala som na sebe pracovať a podarilo sa mi dostať na váhu 87kg. Je ale veľmi ťažké zmeniť staré vzorce myslenia a života a tak som začala zasa zajedat. Vyskriabala som sa na váhu 96kg. Zlomila som sa. Začala som odznovu. Podarilo sa mi zhodiť na 70kg. Toto obdobie bolo pre mňa najkrajšie, zacala som sa cítiť krásna a bola som veľmi spokojná. Váhu som si udrziavala. Prišiel mi do cesty muž. Milujem ho. Bol môj vysneny. Začala som premýšľať o tom, že chcem dieťa. Obaja sme sa zhodli a začali na tom pracovať. Podarilo sa nám na prvý šup. Bola to neskutočná radosť. A áno, zacala som sa báť, že priberiem. Avšak stále som sa upokojovala, že nepriberiem veľa max 10kg a to hravo schudnem. Prišiel zlom, kedy som zacala krvácať a doktor mi predpísal hormóny. Po krátkom čase užívania mi vystrelila vaha na 78kg a to som bola v 4.mesiaci. Zľakla som sa a veľmi. Do 7.mesiaca som dokopy pribrala 12kg. Do konca tehotenstva to bolo zrazuzrazudokopy 27kg.
Pre tvojho manžela si jedinečná. Miluj seba, iba tak môžeš meniť aj telo. Psychika je zaklad
Ja to vidim na psychologa. Jedna vec je zdravo zit a robit pre to nieco. Ina vec je ta tvoja nelaska k sebe samej. Vies, mnohe veci su v hlave.
Ja som tiez pribrala 27kg. Ale ved ked uz si raz zhodila, zhodis aj druhy krat.
Psycholog.
Ale noo, prestaň sa ľutovať, rozhodnutie schudnúť sa začína v hlave, najskôr to musíš naozaj ,,chcieť,, - jasné že zmeniť stravu, pohyb, cvičenie, no to, čo si robila aj predtým. Zo zmenou začni hneď od zajtra, pomalými krokmi, lebo si kvôli tomu zničíš aj vzťah...
1. Povedz o tom vsetkom uprimne muzovi. Ak ani len netusi, co prezivas, nema sancu ta chapat a to este prehlbi vas problem.
2. Najdi si psychoterapeuta. Podla mna potrebujes prebrat nejake veci aj s odbornikom.
Myslim, ze ak je tvoj muz empaticky a pochopi to, zaroven ty na sebe zapracujes (hlavne psychicky a postupne aj fyzicky), tak mozete vas vztah zachranit. Nevzdavaj to, zvladla si boj sama so sebou predtym, teraz mas tazke obdobie, ale verim, ze v sebe najdes dost sily a zvladnes to aj teraz a budes opat spokojna a stastna. Drzim palce.
Porozprávaj sa s muzom
Vyhľadaj pomoc psychológa
Chápem ta v určitých veciach, máš ppp, mala som to aj ja no v inej miere. Ja som pribrala 30kg, do par mesiacov boli dole lebo som vedela ako na to. Ty si tiež schudla, tiež vieš ako na to. Ak ti to takto veľmi ovplyvňuje hlavu atď, rob pre to niečo. Ale určite komunikuj s mužom a vyhľadaj pomoc psychológa.
@lucia13022023 a co Ti prosím pomohlo?
Už si raz dokázala zhodiť zo 100 na 70, čo je úžasné a obdivuhodné a dokážeš to zas! A dovtedy, kým sa tak stane, sa o tom úprimne a na rovinu porozprávaj so svojím mužom. Nepíšeš nič o tom, že by ti on vyčítal, že si pribrala, zrejme mu to vôbec nevadí tak, ako si to ty myslíš. Tým, že ho budeš odmietať, to celé len zhoršuješ, on ťa určite miluje a ak sa mu zdôveríš, bude ti oporou.
Poviem ti svoju skúsenosť. Mám dve deti a po prvom mi ostalo veľké brucho, stále sa ma pýtali či nie som zas tehotná atď. Vždy som bola štíhla,mala ploché brucho. Toto mojou psychikou veľmi otriaslo. Stratila som sebavedomie, pred manželom som málo kedy dala dole tričko. Možno aj starosťami o deti mi prestal vravieť ,že mi to pristane aj takto,že ho stále priťahujem atď... Našim vzťahom to veľmi otriaslo. Ja som bola zo seba veľmi nervózna, často sme sa hádali až sa to dostalo do bodu ,že sa rozvádzame. Preto keby som mala poradiť samej sebe ,čo urobiť inak,tak určite by som si na seba častejšie našla čas a niečo so sebou robila, našla by som si aj psychológa, ktorý by mi pomohol inak sa nad tým zamyslieť, rozprávala by som sa o Tom s manželom.... Môj muž ma vždy ľúbil a nič mu na mne nevadilo, až tá nervozita a potom hádky urobili svoje. Nájdi si na seba čas, rob aspoň chvíľku každý deň ,čo ťa baví, nájdi si odbornú pomoc,nech ti pomôže prijať samu seba. Keď ty príjmeš samu seba aj tvoj muž ťa bude inak vnímať ( budeš spokojnejšia, kľudnejšia, sebavedomejšia, šťastnejšia a to si určite všimne a dá ti to najavo) a aj prípadné chudnutie pôjde ľahšie. Silno držím prsty ✊
Autorka, uvedomenie si co všetko pre mňa moje telo robí. A tehotenstvo a pôrod mi ešte viac pomohlo. Vynosilo bez akéhokoľvek problému človeka, porodila som bez poranení, zostavila som sa veľmi skoro, a ja budem tomu telu robiť zle, že ho budem hladovať? Toto boli tske myšlienky co mi chodili hlavou, že už nikdy viac telu nebudem robiť zle. Sú to len kila, pôjdu dole, nie je to také ťažké.
Hlava je ta, ktorá má problém, nie telo. Ja som si to uvedomila sama, ale ak to ty nevieš, vyhľadaj pomoc u psychológa. Pomôže ti, možno už len z rozhovor s mužom ti pomôže. Nedus to v sebe.
Autorka aspon je vidno, že s tým niečo chceš robiť. Čo tak zaplatiť si 2x týždenne trénerku aby si cvičila pod dohľadom a zatiaľ sa muž bude starať o dieťa? Lebo inak to nevidím. A zas
@danyelia autorka sa neľutuje, skôr hľadá a pyta pomoc, potrebuje sa vyrozprávať. Praveze super, že chce vyzerať dobre. Ja keď vidím ako dievcata po 20tke majú okolo 80+ kg a idu sebavedomo po ulici tak mi je z toho zle. Žiadna pokora, a bonus 🤦♀️ obtiahnuté tričko a priesvitné leginy, odporne to je.
Co Ti akoze vzalo to tehotenstvo ? Ze si pribrala ? Ak zle citam sorry, cakala som nieco ine.
Mne tehotenstvo vzalo zdravie... zial. Ty vies s problemom pracovat . Skus aj psychologa
Pracuj na Tom ,aby si sa opäť začala mať rada.Mas zdravé dieťa,milujúceho manžela,,hľadaj pozitívne dôvody pre čo zitVsetko máš v rukách a podľa toho čo píšeš je to na tebe a tvojim postoji ako to bude pokračovať.Nezameriavaj sa na váhu,ale na svoj život,keď ho dáš do poriadku,aj váha sa upraví.Ona ti len teraz chce otvoriť oči a ukázať,že sú na svete dôležitejšie veci.Hlavu hore ,ak budeš skutočne chcieť dokážeš to napraviť a klesajúca váha bude už len bonus k tomu😉
Koľko si porode? Ja som pribrala 30 kg. Nikdy predtým som nemala nadváhu. Začala som makať, keď som prestala kojiť. Prvých 20 kg šlo hladko. Ďalších 8 ťažko. Posledné 2 mám ako na hojdačke. Neboj sa. Už si to raz zvládla. Schudneš opäť a máš aj dieťa. To za tie kilá a čas, ktorý venuješ cvičeniu stojí.
Osobny trener a makas. Neboj pojde to dole. Tiez odporucam Wellmom program od Csilla Budindzska, Chillin Fitness, tiez ma Wellform program presne pre zeny ako sme my. Ja som s nou dala dole tie kg, co sa nalepili po tehu. V tehu som nabrala 20kg. Vacsina zisla, ale skody velke: strata rovnovahy, vyosenie, oplacane telo po tych mesiacoch bez cvicenia, diastaza, povolene panvove dno. Vymakala som to naspat . To das
Potrebujes terapiu
Smutny pribeh 😔 a moze byt coskoro este smutnejsi a do nazvu temy si onedlho budes moct dopisat aj “a vzalo mi aj milovaneho manzela”. Takze prosim, dost bolo lutovania a nariekania, hlavu hore a do boja. Ale najprv do boja nie s vahou, ale s psychikou! Normalne zajdi za psychologickou, nie je na tom nic zle, tvoja dusa to potrebuje 🥹 a k muzovi bud uprimna. On vie toto co si nam povedala? Aku traumu si z minulosti nesies a ze sa ti to vracia a preto ta nevidel nahu? Vie to? Ak nie, urcite sa mu zdover. Najdi si psychologicku ktorej budes doverovat a ked si trosku zahojis dusu, tak potom sa daj aj na ten boj s kilami. Drzim ti palce ✊😘
https://www.zuzkafit.sk/ vyskúšajte... praktické a bez hladovania, prešla som jej programom...držím palce
Zrútil sa mi svet lebo ma to doviedlo presne do tých pocitov aké som mala skoro cely môj život. Po porode som schudla 10kg a tie ostatne si stále nesiem zo sebou. Neviem sa s tým vyrovnať, snažím sa hýbať ale vaha stojí. Začala som o sebe pochybovať a pochybovať o mužovi. Prestala som mať chuť na sex a nahú ma nevidel dlho. V podstate ani ja sa na seba nedivam lebo mi je zle. Som z toho na dne, nemám sa rada a zároveň bojujem s tým ako môžem muza priťahovať. Teda ak vôbec. Začala som byg žiarlivá a neznesiem jed sa muž pozrie na nejakú ženu. Vzťah mame v troskách....