Depresia na materskej
Chcem sa opýtať ci niekto ma podobnú situácia a ako ste to riešili? Som doma na materskej z dvojičkami majú skoro 2roky, sú veľmi energické musím na nich nonstop dávať pozor, varím a periem jedine keď spia inak sa nedá. Takže som väčšinu dna zavretá s nimi v detskej izbe, alebo ideme na pieskovisko. Deti sa hrajú a tak mne hlava beha kade tade, rôzne myšlienky to ma privádza do depresie. Bola som aj u terapeutky ta mi odporučila nájsť si čas na seba aspoň raz za týždeň. Ten mam vtedy keď idem do mesta na nákupy tak raz za týždeň, zatiaľ je z deťmi muž, ale akosi to nepomáha. Bývame v malej dedine není tu žiadna vybavenosť, takže väčšinu dna sedíme doma. A keď by sme aj niekde chceli ísť neviem ísť s deťmi samaa keďže sú dve. Väčšinou cez víkend aj s mužom ideme na prechádzku s nimi inak sme len pri dome na dvore.
Verim, ze pri dvojickach je to horsie, ale zasa nie take, ze by ste nemohli ist nikam... snad mas kocik este nie? Ak nemas kocik - tak kup "Bollerwagen" teda vozicek do 100kg pre deti na vylety, za mna skvela vec, hodis tam deti, jedlo, pitie, mikiny a idete smer vylet... Neviem, ako vam to financne vychadza, ale dopraj si nejaku studentku alebo inu mamicku, co ich zoberie jedno poobedie/doobedie v tyzdni a ty si vybehnes sama - do mesta, zaplavat, na nakupy, to je jedno, proste cas aj pre samu seba je proste dolezity...skor, ako sa pomaly vplizi depka treba reagovat, toho sa totiz strasne tazko zbavuje...
Ja neviem 🤷 dvojičky predstaviť ale keď bývate na dedine môžu byť stále vonku ?ale viem niekedy je toho dosť keď si na ne sama a nemá ti kto pomôcť aspoň ich zabaviť nech si kľudne porobis alebo keď spia aj ty pospis kľudne
@pharma prepac ale tento komentar je extremne hnusny.
nikto absolutne nikto si nedokaze predstavit ake to realne je dieta mat. aj ked vies ze “je to tazke” je to totalne abstraktny pojem. napriek tomu ue sestra deti mala a videla som to “nazivo” realita mat tie deti svoje sa predstavit proste neda. navyse kazdy jeden mame deti ine,niekto ma vedla seba mamu co pomoze niekto zije tosice kilometrov daleko a je na to nonstop sam. prosim nepis taketo veci zene ktora pise ze sa citi zle,je to neempatickr a uplne zbytocne, co ma teraz deti vratit alebo co ako? naco je dobry takyto komentar? ako si jej tym konkretne pomohla ?
@pharma to je absolutne v poriadku. ta zena si to ale samozrejme precita kedze je to v jej diskusii a bohuzial je “nutena” to citat. Ja mam rada komentare k veci a pravdive,bohuzial na tomto nie je pravdive nic. Je to len chovanie hyeny. Je tej zene zle? napisem jej ze mala na to mysliet predtym nez si spravila deti. Vies ja akcetujem rozne nazory, ale toto je fakt hnusne. Ludia su coraz viac zli a hnusni a ty si toho perfektnym obrazom. Dufam teda ze sa citis lepsie, pekny den ti neprajem,nezasluzis si ho.
@pharma Si len zivotny teoretik. Si myslis, ze mas vsetko rozanalyzovane, ale pravda je taka, ze nikdy nic neskusis. To mas jedineho znameho, ktoremu to nevyslo? A kolkych poznas, co im to vyslo so zenou a s detmi? Asi viac, ze? No asi niekde vo vypocte si spravil chybu. Ale ja ta nebudem o nicom presviedcat. Chcela som len povedat, ze nebud mudry ked nevies, bo nie kazda zivotna situacia sa da rozanalyzovat a naplanovat.
@buzz5 si osamela, aj ked nikdy nie si sama... vecne len pri detoch deti a uzkostne myslienky, co ak...? A ked si bez nich, aj tak na nich musis mysliet, co ak..
Terapeutka ti zabudla povedat, ze existuje urcity auto-trening, cize trenovat si myslienky tak, aby sa ti nenanucovali same negativne predstavy... Prvym krokom je napr zamestnanie sa niecim, niecim uplne obycajnym, co povedie k odvedeniu tychto myslienok- rucne prace napr su fajn, zamestnas ruky a mozog vyhodnoti, ze nie je priestor na "bludenie mysle " a vtierave myslienky... isto sa da aj poguglit, ako sa to vola odborne, ale da sa to a budes mat lepsi pocit. A najst co ta bavi.
Treba vsak chciet a prekonat sa, a nezvalovat svoj nedokonaly zivot na to ze v dedine nie je obcianska vybavenost tak sa nudis... Nudi sa len clovek bez konickov a fantazie (si nejake konicky najst a vykonavat ich). P. .S. tiez som priama, ale uz ina nebudem 😉
@pharma och, si ty ale stastny clovek, ked si v zivote nezazil ten pocit, ze je toho na teba vela 😘
@pharma ozval sa pan psycholog ;) radsej sa uz nevyjadruj, nevypoveda to nic pekne o tebe
Bohvie co teba zerie, ked si honis ego na mamickovskom fore, ze?
@buzz5 dvojicky musia byt narocne, velmi. No nepomozem si, zaujala ma veta - Bývame v malej dedine není tu žiadna vybavenosť, takže väčšinu dna sedíme doma.
Ako to myslis? Cakas kaviaren s detskym kutikom? Zabavne indoor outdoor centrum? Materske centrum?
Nic z toho nepotrebujes, je to len o nastaveni v hlave. Joj, ste na dedine, v prirode, milion podnetov pre 2r deti, a vy sedite cele dni doma? Skus sa trosku prepnut, vnimat zivot inak, urcite ti to pomoze. Urcite mate za dedinou pole. Traktory, kombajny, od jari do jesene je tam co pozerat, vysvetlovat detom, obzerat samotnu urodu. Mozno mate potocik. Velke luky za domami, kde mozu deti behat, teraz na prichadzajucu jesen s nimi pustat sarkany, v lete zberat kvety, kyticky.. Ucit ich kvetinky, chrobacikov.. Urcite mate bezpecny kusok chodnika, vybehnite na odrazadlach. Kopat si loptu, pieskovisko na dvore ci nafukovaci bazenik, kriedy.
Ved tych aktivit je milion, ozaj milion. Nepotrebujes na to vybavenost. Detom treba ten cas venovat, asi by si chcela radsej herny kutik v kaviarni, ale..mate obrovske moznosti, naviac deti treba ucit nejakemu spravaniu, tak najvyssi cas, aby si ich vzala za plot, nebudete moct byt s nimi vzdy vonku iba dvaja. Ja si dvojicky ani neviem predstavit, mam deti s rozdielom. No.. Co tie deti maju, ake vnemy, podnety na rozvoj? Taky krasny priestor a nevyuzity, a ty v depresii. Krasne sa z toho da ist von. Doslova VON ❤️
@pharma vobec ta nepotrebujem nahlasovat😂 a o tvojom studii psychologie pochybujem ;) kedze si tu musis zakladat uz neviem kolkaty profil…trochu uchylne🫣
mas kamosku s detmi bezdetnu na navstrvy u nich u vas? cas potrebuhes na svoje hobby nie na nakup. rodina nepomoze?
Ahoj, no verím, že pri dvojičkách to musí byť divoké, ... my bývame na paneláku ale na dedine, keď som bola na materskej chodili sme k otcovi / už nežije bohužiaľ/ kde sa moja takisto veľmi temperamentná dcérka vyhrala so psíkom, mačkami, ...neviem, či máte zvieratká. Čo my by sme dali za to, bývať na dome a mať takú minifarmu, ja viem, je to aj starosť, ale hlavne podľa mňa určitý zmysel života, sa starať o tieto nevinné tvory a zaženú chmútne myšlienky. A navyše pre deti je to veľmi dôležité aj po psychickej stránke vyrastať pri zvieratkách, okrem iného sa učia aj zodpovednosti.
Ďaľšia moznosť je chodiť na výlety, také jednoduché do okolia, do blízkeho lesa, aby sa mohli vybehať, ale chápem sú dve, ale čoskoro vyrastú a už to bude lepšie. Tešila by som sa však tomu, že majú jedna druhú a nebudú tak stále otravovať ako tá moja, že chce mať kamarátku, lebo jej je samej dlho, jej staršia sestra už má 15 rokov a už iné záujmy. Najlepšie by bolo si nájsť tiež nejakú kamarátku, ktorá má malé deti a vzájomne sa navštevovať, deti sa pohrajú a vy pokecáte pri kávičke....
Mne osobne bolo na materskej skvelo...