Tehu cukrovka

Ahojte prosím vás , zistili mi gestacny diabetes. Bola som aj u diabetológa, je to super doktor ale má toho neúnosné veľa a ja som skrátka nechcela zdržiavať svojimi otázkami, myslela som si že všetko nájdem na nete. Ale prdlajz. Ja asi moc nechápem princípu tej cukrovky a neviem nikde nájsť nejaký ťahák ako to celé uchopiť . Meriam si glykémiu z prsta klasický nalačno a pred jedlom a 2 hod po jedle. Keď som mala dni kedy som si nedala naozaj nič sladké , následný deň rannú glykémiu som mala niekedy aj 6. Naopak keď som si sladké niečo dala , napríklad mliečnu ryžu, nanuk ...tak som mala ráno glykémiu 4-4,3 Max... Tak isto ráno som si zmerala , mala som dobrú glykémiu 4,2..v ten deň som išla na kontrolu, kde mi pichla sestrička len do prsta a ona namerala 6,4...stále som bola nalačno ..ja to nechápem nejak ako môže byť rozdiel taký veľký , v jedno ráno kedy som stále nič nezjedla... Veď cukor by mal aktivitou a podobne klesať nie ? Tak isto hodnoty 2 hod. Po jedle mávam tak 4,5, Max 5,5... Ale o hodinu na toto meranie už mám zas 6 napríklad, 6,5... Snažím sa jesť malo, aby som to nemala vysoké ale som stále hladná ... Máte pre mňa nejakú radu, kľudne aj článok alebo kde hľadať niečo viac lebo ja sa v každom článku dozviem iba to že treba jesť meale porcie 5 krát dene a obmedziť jednoduché cukry a také tie klasiky, ale teda mne z tohto vôbec nieje jasne že ako sa stravovať a ak robím chybu netuším kde ... Sestrička mi tiež hovorila že by som nemala jesť ovocie na raňajky ale ja som práveže čítala že na raňajky je to ok , len nech to k večeru nejem a Max 1-2 kúsky ovocia za deň ... No a bábo raď...🤦🤷