Tehotenská nespavosť ma ničí

Moje druhe tehotenstvo a taky isty problem. Som 22tt. Tym, ze som pred tehotenstvom bola dost aktivna a musela som to v prvom trimestri obmedzit, lebo som mala bolesti, teraz si to asi telo zase pyta. Od zaciatku 2.trimestra je moje telo viac fit a presne ako pises trosinku zaspat a potom nic. Rano by sa aj dalo, ale neda sa 😀 Co mi pomaha, je sa viac unavit, cize si pridam fyzicku aktivitu a nieco sa ucim.
ALE to vyhovuje mne a to zvladam. Cize iba vlastnu skusenost ti viem dat.
Lieky som nechcela brat, ale ak ti ide o placebo efekt ako tu uz mas radu, tak mozno skus.

Ja som 20tt a problém so spanim mám len taký, že akosi viacej sa mi dá cikať v noci😆väčšinou okolo 3-4hod sa zobudím a potom niekedy ťažko zaspávam. Koľkokrát zaspim už len nad ránom na hodinu a potom som celá pokazená.
Okrem toho sa ale snažím stále dosť športovať, tým pádom som unavená fyzicky a lepšie sa mi zaspáva aj spí. Toto mi pomáha všeobecné na spánok (pred tehu a aj teraz) 😊

@shawlin ..ja som 26 týžden a takisto nemôžem spať ale ja našťastie keď vstanem okolo 3:00 tak zalahnem okolo 6:00 a zaspím nejako do 10:30 aj dneska tak bolo 🙂 tak skús to aj ty tak či tak nezalomi ..

35 týždeň a stále nespím. Od začiatku tehotenstva sa poriadne vyspím tak 1-2 noci v týždni, ale už som si na to asi aj zvykla. Zo začiatku to bol masaker, bolo mi z toho až do plaču, teraz to už tak neprežívam 😀

@shawlin boze to poznam. Ja som nespala od januara az do porodu v auguste 😀 proste to neslo..nijako..a tie reci..joj len spi potom ako sa narodi uz nebudes..to mi malo akoze pomoct 🖕 sucitim s tebou..je to katastrofa..po porode sa to zlepsi..a fakt neviem ci to ma nejaky suvis ale dieta nam spi od 3 mesiaca celu noc 😀 tak snad to tak bude aj u teba 🥰

@shawlin
Presne ten istý problém zhruba od 20tt,vyskúšala som už hádam všetko, aj keď som unavená nezaspím potom som cez deň nervózna.