Tehotenská nespavosť

@katches69 @dadi30 baby, spite kym mozte🤣🤣🤣🤣

@miskamicha veď my by sme!!😀 nedá sa 🤷‍♀️

Keď som odložila mobil, zaspala som vždy 😂☝🏼

@katches69 každú noc uz tri týždne spím pár hodín. Pomoooooc čo robiť????? 😌

@katches69 ja som dnes potiahla do 5 tej 🤣 ale poznam to, niekedy aj o 1 hod som sa zobudila uz vyspata.. pila som ak medovkovy a kamilkovu caj vecer a cez den sa poriadne unavit.

Ja som takto od úplného začiatku tehotenstva, prvý trimester každý večer problém zaspať, zaspávala som hodinu-dve, následne každú noc som bola hore 2-2,5hodiny, a ja som sa aj cítila unavená, ale zaspať som nevedela. Teraz som 30tt, paradoxne zatiaľ v 3.trimestri spím najlepšie, není to ideálne, ale teraz väčšinou za krátku chvíľu zspum a v noci iba 2x sa budím na záchod ale potom hneď opäť zaspím.

Teplé mlieko s medom pred spaním... To mi zabralo vždy

@katches69 ja som mala takéto problémy od začiatku 3 mesiaca a trvali asi do nejakého siedmeho. Zobudila som sa vždy o pol jednej a do pól piatej som nevedela spať lebo som bola vyspatá. Ale potom cez deň to bola hrôza 😔

@lilly2303 nejake tipy a triky ako to zlepšiť?

@nikasekese nooo u mňa nezabralo nič, jedine prečkať 😁

Baby kúpte si tehotenský vankúš až keď som ho mala som sa vedela vyspat... teda až kym mi nezačala vytláčať rebrá von z tela😅

@lilly2303 poraď mi ako prečkať lebo sa zbláznim 🙈🤣

@nikasekese ver mi ja som bola na tom podobne, už som bola s nervami v koncoch. Ale nedávno som čítala v nejakom časopise že keď v noci nevieš zaspať tak si máš zobrať knihu alebo časopis a začať si v ňom aspoň 10 minút čítať. Či to pomôže netuším ale za skúšku nič nedáš 😁 Neboj sa keď sa drobec narodí s nespavosťou problém mať nebudeš, potom zaspíš aj na dlážke 🤣

@lilly2303 a čo si ty robila v tom časovom okne kedy si bdela? No tu knihu skúsim len ja mám pocit takej nervozity keď sa zobudím ze neviem či sa budem vedieť sústrediť na knihu

@nikasekese no ja som tiež na Tom bola tak isto, otvorila som oči a hneď nervozita milión myšlienok v hlave a spánku bol koniec. Ja som vtedy odišla do obývačky, pustila telku a kukala kým neprišla na mňa únava. Nakoniec som však ostala PN nakoľko som mala stresujúcu a dosť zodpovednú prácu a pre nespavosť som sa cez deň nedokázala sústrediť. Vždy okolo desiatej prišla na mňa taká únava že som nedokázala pracovať, nie to ešte rozmýšľať nad tým čo robím. Bolo to hrozné lebo som fakt nebola schopná vydržať v práci, keď na mňa prišla únava musela som si proste ísť ľahnúť a spať lebo by som zaspala aj postojačky. Čiže keď som už bola PN tak som si tie 3 hodinky dospala cez deň. Ináč som mávala hrozné migrény z únavy a preto má dal doktor na PN lebo sa bál že skolabujem. Ja som už aj pred tehu trpela silnými migrénamy a brala som na to aj dosť silné lieky a v tehu sa mi to pre nespavosť ešte zhoršilo

@lilly2303 ja nerozumiem ako je to možné, ale ja normálne fungujem v praci cez deň aj keď spím v noci dve hodiny. Zatiaľ teda môžem povedať že fungujem ale bojím sa že budem musieť ísť na PN to by má asi zabilo unudila by som sa k smrti doma. Bola som inak aj u psychologicky… ty si neriešila s dr? Pred tehotenstvom si mala problémy so spánkom?

@katches69 bohuzial aj ja... Len mam este maleho syna a viem, ze co nepospim v noci uz rano nedospim... Tak je to ine. Pockajte na posledny trimester... To sa budete budit kazdu chvilu, lebo bude nieco boliet, alebo babo zabubnuje. Spite, ked mozete.... Ked sa vam chce.

@nikasekese nie pred tehu nie, jedine migrény. Mne to gynekológ vysvetlil tak že je to všetko spôsobené vplyvom hormónov a stresom z pôrodu, že to všetko musí len prejsť. Trošku sa mi to upravilo po nástupe na PN nakoľko mám náročnú prácu kde sa musím maximálne sústrediť a pre únave to nebolo možné. Ale chce to asi len čas