Nadváha v tehotenstve - máte s ňou skúsenosti?

@slniecko187 ahoj, v tvojom momentalnom stave su akekolvek diety nepripustne. Jedine upravit stravu tak, aby si prijimala co najviac ovocia a zeleninky, vlaknina je dolezita, chude masko... pit treba len cistu vodu (ziadne dzusiky, mineralky, nealko pivka, sladkosti a pod.) S pohybom opatrne, dvihat by si mala veci len do 5kg, na to nas upozornovala porodna asistentka. Samozrejme prechadzky, rychla chodza a nejake tie cvicenia pre tehotne. Ja som v 6tom mesiaci a zatial som pribrala len 1 kilo, ale to kolko priberes byva velmi individualne, na mna sa to este len zacne lepit. Drzim palceky 🍀

@slniecko187 ahoj 🙂 ja som mala váhu takú istú no ale ja mam asi 175cm... Hlavne žiadne stresy... Ja som do 7 mesiaca pribrala max 6kg.. Potom to vyletelo na 20kg lebo mi dvihlo tlak a naliala som sa vodou hrozne... Hlavne dávať pozor na stravu jest primerane a zdravo... Vypust co najviac cukru... Dokonca pomaly aj s ovocím... Ja som to trosku prehnala s ovocím a nabehol mi aj trosku cukor... Keď som prebrala s Dr z čoho to mohlo byt tak to ovocie nám z Toho vychádzalo lebo sladké som nejedla nepila sladké vody a nikdy som nemala žiadne problémy... Treba piť veľa čistej vody a hlavne ako som už spomínala pohoda a bez stresu... Ja som si z tých 20kg priniesla domov už iba 3...

pred tehotenstvom som schudla zo 130kg na 98kg do 7mesiaca eom nepribrala ani kilo rodiť som išla z váhou 118kg som skoro 3mesiace po stále mám 108kg a cez tehotenstvo som neriešila čo jem čo malé chcelo to dostalo

Teraz moc nic nezmenis.tvoja vaha bola asi dlhodobý problem.nejedz nic vdaka comu vazis tolko kolko vazis.a asi by som si najala vyzivoveho poradcu

Ja som mala pred otehtonenim 94kg a den po porode... 82kg ;) tak tolko k tomu,ze sa neda nic robit.. :D cez tehu mi jednak bolo neskutocne zle, na druhej strane som bola tehu cize ziadne somariny sa nejedli, proste mi nejak preplo a ja som isla: ziadne sladkosti, ziadna kava, ziadne vyprazance, dodrziavala som pitny rezim lebo to bol a je vzdy problem... a v podstate som chute ani nejak extra nemala, az v nejakom 5-6mesiaci chvilu take ze dobreze nie liter mlieka s cookies :D ale to ma rychlo preslo. V podstate som ani nepriberala prvy trimester a potom tak kilo za mesiac...

Teraz ti podla mna vobec nepomoze premyslat nad nejakou upravou stravy drastickou alebo nedajboze dietou. Ono mamky priberu v tehotenstve niektore dost niektore zas menej a pritom sa ako vobec nemusia nejak prejedat

zdravo sa stravovat nie je dieta...

Stravu by som neriešila, len sa neprejedaj a pi len a veľa čistej vody. Skôr ten pohyb. Každý deň a veľa. Turistika, dlhé prechádzky, plávanie, cviky pre tehotné na nete sú..

Ja som práveže schudla v tehotenstve. Tiež som začínala na vysokej váhe.
Jedla som veeela zeleniny a ovocia. Nepila sladké vody - len coca colu keď mi bolo zle.
Fakt som sa snažila, nech ma babo čo najzdravšiu stravu a vďaka tomu som aj chudla.
Potom môžeš pridať prechádzky, napríklad úplne obyčajné tempo a hodinu. Pomôže to aj na psychiku.
Toto postupne zdravé chudnutie určite bábätku neublíži.

@mina17 chudla si lebo sa vam nedarilo? Ak ano, tak za ako dlho sa vam podarilo po schudnutí, ak sasmiem opytat. Dakujem

@mina17 a este, ak mozem...aku mas vysku? 😶🙃

@roxana61 nechudla som kôli tehotenstvu meriam 183cm