Nadváha v tehotenstve

Tak je to tvoje telo, tvoje zdravie, ty musis vediet ako sa citis. Myslim, ze to ale zbytocne velmi prezivas 🙂 ved urcite sama vies aky su lekari obcas arogatnejsi az necitlivi...ale urcite to nemyslel v zlom, prave naopak urcite ti chce iba pomoct. Vysetrenia ti iba prospeju a uprava jedalnicka je podla mna tiez super iniciativa od tvojho lekara. Bud v pohode a uzivaj si tehotenstvo ;)

neporadím s tou váhou, ja som mala pri výške 165 cm váhu "len" 68 kg na začiatku tehu a gynekológ hučal, že mám si dávať pozor na váhu a pribrať max do 80 kg, lebo že mi budú trpieť kĺby...ale tiež som mala tehotenskú cukrovku a vďaka diete kvôli tehotenskej cukrovke som hneď po pôrode vážila 62 kg...ak budeš dodržiavať poctivo dietu, tak tiež sa ti podarí "schudnúť" alebo obmedzíš priberanie na minimum...teda hneď prestať úplne so sladkosťami a obmedzovať sacharidy na minimum...stačí pridať viac bielkovín - mäso, syry, vajcia a pod. a zeleniny a človek sa nasýti...treba jesť pravidelne v určitých časových intervaloch, teda s tým treba začať, aby si organizmus zvykol...sladkosti žiadne max sem tam vysokopercentnú čokoládu...žiadne kaše, žiadne biele pečivo, ja zvyknem kupovať slatinský chlieb z tesca či od penamu semienkový či bielkovinový chlieb a pod. Z klasických chlebíkov má Šumavský najmenej sacharidov...obmedziť prílohy ako zemiaky, ryža a cestoviny na minimum a radšej sa dotlačiť bielkovinami a zeleninou...tiež zbytočne "nemúčiť" jedlá, všetko sa dá zahustiť zeleninou ...a treba si robiť jedlá tak aby ideálne bielkoviny a zelenina tvorili percentuálne najväčší podiel a sacharidy ideálne čo najmenej, teda ak nevieš bez príloh si jedlo vychutnať, tak len trošičku si tam daj...nájdi si na fb skupiny "Těhotenská cukrovka + vhodne recepty" a "Recepty pro sladké maminky - těhotěnská cukrovka"...sú to skupiny pre žienky s tehotenskou cukrovkou, ak niečo nevieš, pýtaj sa tam, veľmi mi pomohli ....napriek tomu, že som bola vkuse na diete, tak som sa nevyhla preeklampsii v 37 tt, našťastie, neprišla skôr a porodila som donosené a zdravé dievčatko 🙂 a určite nerieš váhu, ale dodržiavaj poctivo dietu, robíš to kvôli dieťatku...

Prve tehotenstvo som zacinala na 74 kg a koncila na 96, uplne bezproblemove. Nestihla spm vsak schudnut, kedze som opat otehotnela (po 5mesiacoch od porodu) a zacinala som na 89 ateraz v 36 tt mam 110 kg (vyska.170) a to este neni.koniec tehotenstva a vaha pojde hore. Nemam tehotensku cukrovku, ale twda mam problemy ze obcas mam v moci ketony, opuchy a tak. Ze vidno ze je ro na mna dost ale zas doktor mi nikdy nic na to nepovedal az tak. Len ze po tehotenstve si mam davat pozor na cukrovku pri mojej vahe, kedze mam na to nabeh vraj.
No a k pribwraniu, ja to nedokazem.akosi ovplyvnit, proste akoby vzdy priberiem cez tehotenstvo 25 kg. Ze aj sa hybem,dobre strabujem a.aj tak.ro ide hore. Ale myslim ze v tehotenstve tvori prirastok na hmotnosti aj voda.
Takze netrapila by som sa nad tym, tehotenstvo ne zataz na organizmus samo o sebe a nie aby si dietu do toho drzala(okrem tej na cukrovku. Aby si babu neskodila) . A po tehotenstve to pojde dole , prechadzky, rycjla chodza, strava a pekne to pojde. Pripadne mozes cvicit a tak.

@gabika4 fuha, to som nevedela ze preklampsia moze byt aj v takom vyssom stadiu tehotenstva.

Lekár má pravdu ale mohol ti to povedať aj jemnejšie. Nevieme akú máš výšku, či si naozaj obézna alebo len trochu pri sebe.. Máš klasickú cukrovku alebo zistenú teraz, gestačnú? Tak či onak sa teraz už musíš stravovať s rozumom, určite nechceš skončiť s preeklampsiou v nemocnici.

Ahoj, aj váham, či tu vôbec niečo napísať..
Chcela by som ti pomôcť a nie ťa ešte nejakým spôsobom vytočiť viac ako potrebuješ.
V prvom rade chcem napísať, že takto to od lekára nebolo pekne. Oni sú už asi voci istým veciam obrnený a tak si neuvedomuju, ako môžu slová bolieť.
Mrzí ma to . Muselo to byť riadne nepríjemné.
Ale na druhú stranu chcem povedať, že on to vlastne ani nemyslel zle.
Keby si mu bola ukradnuta, tak to nerieši.
Faktom je , že obezita začína byť vážny problém. Pokiaľ bude váha stúpať, naozaj sa ti len zbytočne hromadí riziko chorôb či už v tehotenstve alebo aj neskôr.
Ja sama som bola obézna. Začalo to práveže po prvom porode, kedy som jedla samé sladkosti ( klasické jedlo som takmer nejedla, avšak sladkosti som zobkala nonstop). Vyšplhala som sa na naozaj trojciferne čísla a pri mojej výške 156 cm to nebolo žiadne že " pevná " ako si ty hore uviedla.
Neviem koľko teda merias, ale faktom je, že aj sama musíš vidieť že máš vyššiu váhu.
Otázne je ale to, čo s tým urobíš ?
Buď budeš nariekať, aké to je nespravodlivé a ako si vlastné pevná, alebo naopak prijmes pravdu aká je, že niekde asi problém je. Že máš pravdepodobne nezdravý jedálniček a malo pohybu a trebalo by sa zmeniť pre svoje zdravšie ja.
Mne sa to podarilo. Schudla som 50% svojej váhy. Kompletne som si zmenila život. Začali sme ako rodina omnoho viac športovať ( turistika, bicykle, korčule, plávanie.. všetko spolu s našimi deťmi ) a ide to.
Netvrdím, nie každý musí športovať, alebo mať ideálnu váhu, avšak myslím že treba myslieť aj na to zdravie, lebo to máme len jedno. Čím som staršia, tak sa začínam bat o svoje zdravie. Neviem si predstavit, koľkých špecialistov by som rokmi musela navštevovať, keby moju obezitu nestopnem. Môžeme diskutovať koľko chceme, ale naozaj, ako sa hovorí ,,si to čo ješ"... a to sa potom ukáže nie len na výzore ale aj na zdraví..
Si mladá, pôjde to ešte rýchlo dole a raz budeš za tento rok vďačná sama sebe ❤️

Ach , čo na to povedať ja som sa tiež teraz dosť prepapala...ale ja už koncom tehotenstvo no posledný týždeň mám pocit že sa neviem dojest ...stále niečo jem a samozrejme hlúposti koláčiky kinderka a doma plno ovocia ale mňa ani nehne....
Beriem to tak že po pôrode schudnem ja som stým nikdy problém nemala ...nastaviť si stravu a držať ju podľa kalorickych tabuliek....chcem mať tých 70 kg vtedy sa cítim zdravo....
Čo sa týka toho že nebudeš vládať behať za dieťaťom....toto je taká blbosť že až. Moja sesternica má 130 kg a má doma 4 ročne dieťa a behá za ním všade...len proste rada papá....

@evica17 mne povedali, že práve v takom vysokom štádiu tehotenstva bývajú najbežnejšie...ja som mala celé tehu ok tlak, prišiel 37 tt a tlak mi vyletel na 170 na 110, teda s takým som letela na pohotovosť...ešte sa mi ho snažili pár dní dať dole, nakoniec mi vyvolali pôrod presne 37+6 a porodila som na druhý deň...

@evica17 práveže vtedy býva. Švagriná aj jedna kamarátka mali kvôli preeklampsiu a tehotenstvo museli akútne ukončiť - veľmi sme sa báli, nakoľko bola len v 30+4 tt, ale vďaka Bohu, obaja sú zdraví a v poriadku. Predčasný pôrod nezanechal žiadne následky na vývine dieťatka 🙏

Juuj ja som bola natom tak isto. Vo februári som rodila m zatiaľ som veľmi neschudla ale vládzem behať za svojími deťmi 🙂 kašli na gynekológa pokiaľ viem to nie je jeho práca riešiť či ty budeš mať o 10kg viac alebo menej 🙂 riad sa podľa toho ako sa cítiš

Prepáč, no prišla si nahnevaná od gynekológa? Dúfam, že si bola nahnevaná iba na seba. Máš metrák a napíšeš, že si pevná? Asi ťažko a tá cukrovka tiež nevznikla z ničoho nič. Si riadne obézna, teraz už nič nenarobíš keďže si tehotná a musíš dbať aj o dieťa. A mala by si robiť niečo so svojím zdravím, už keď ti na výzore nezáleží. Tu ťa budú všetky ofukovat a ľutovať, to však ty nepotrebuješ. Skús sa pozerať reálnou optikou, odhliadnuc od toho, koľko zdravotných ťažkostí si privodis.

Autorka, na rovinu - pokial nemáš výšku aspoň 190 cm, nečakáš dvojičky (a viac) a nemáš veľa svalov zo silového cvičenia, tak 96 kg je podľa mňa nie že nadváha, ale už slušná obezita..a si len v 25.týždni. Lekár ti povedal holú pravdu, akurát to povedal veľmi priamo.

A inak, dodám, že pokiaľ budeš nezdravo jesť a aj kojit, tak všetko čo zjes, ide do mlieka.
Keď som pri prvej dcérke toľko jedla, tak moja malá bola tiež potom riadne buclate bábätko.
Ešte aj pediatricka vravela, že či moje mlieko musí byť priam smotana, keď toľko váži.
V pol roku mala vyše 9kg a to je ozaj dosť.
O 1/3viac, ako by mala mať a to len kvôli mne.
Nutričné hodnoty z tvojej stravy pôjdu aj do mlieka a tým budeš živit bábätko.
Takže nie len teraz v tehotenstve, ale aj neskôr vyzivujes práve ty svoje dieťatko.
Záleží to len na tebe.
A ver či nie, mňa to strašne mrzelo, keď mala dcérka 2 roky a v parku jej na deti povedali že je tučná.
Vtedy som sa strašne zaťala.. začali sme zdraví jesť. Teraz má 6 rokov a túži byť krasokorčuliarka 🙏❤️ venuje sa športom a to ma moc teší.

Takže aj toto môže byť pre teba dostatočná motivácia.
Pouc sa z mojich chýb.. daj sebe aj dieťatku zdravú stravu

Aj ja som mala takú váhu. Aj cukrovku. Z jedálnička výhod všetko biele pečivo. Mne zdvíhalo cukor veľmi. 6x denne jest, 2x večera. Ovocie len doobeda. Keď to budeš dodržiavať nepriberies toľko a ja som si dva mesiace držala váhu alebo priberala som po 1kg. Ale v 9m aj 3kg hore.
Cukor som mala vždy na 1tku na kontrole.

@bajka16 tu sa ale nejedná o 10kg hore dole, navyše práve gynekológ má čo hovoriť k hmotnosti rodičky. Je rozdiel rodiť s 80kg a rozdiel so 110kg+,či už sa jedná o kondíciu rodičky alebo o to, že sa tu priamo ovplyvňuje aj stav dieťaťa. Zas tu neglorifikujme nadváhu a mlsanie v tehotenstve.
Keď dá na plochu fotku štíhla žena tak z nej robia anorektičku. Ak máš nadváhu 30kg tak je to v poriadku lebo si mamička? Je v poriadku vládať behať za dieťaťom ak má žena 35-40. Ale neskôr to na pohybovom aparáte stopy zanechá a bude to dosť citeľné. Nehovoriac o internistických problémoch.

@gabika4 tak.to sa pri mojej vahe zacinam bat. Kedze doteraz som.mala aspon v tomto vsetko ok, tlak a aj moč....a teraz sa mi opuchy zacali objavovat

Hlavne sa zameraj na tu dietu pri diabete, nasa znama to brala na lahku vahu ( nie nemala sto kil, bola chuda ) a dieta ma teraz dost velke poskodenie zraku, nejak 20 dioptrie, 5 rokoch . Schudnut bude treba po tehu. Ale pohyb v tehu nezaskodi a mozes vahu aspon udrzat

Podla mna fajn, ze sa o teba zaujima. Ja som sama skonstatovala u gynekologicky, ze hmm, asi som dost pribrala a ona len daco zamrmlala. Mna by nakoplo, keby vyjadrila obavy 😭😭😭 teraz musim zhadzovat kila. A pritom mam permanentne chut na sladke. Daj si poradit.

je pekné, že sa lekár zaujíma, ale mohol zvoliť trochu inú rétoriku..ja som počas tehotenstva pribrala 30 kg..začínala som na 51 a skončila na 81..jedla som úplne normálne, žiadne veľké množstvá..zistili mi GDM, diabetologička mala tiež blbé poznámky:,,preboha, to ste toľko pribrali??? a to tak vela jete???´´..nerobilo mi to moc dobre toto počúvať, hlavne keď to v tehotenstve nemáš moc ako ovplyvniť..svojej gynekologičky som sa pýtala, povedala, že niektoré ženy jednoducho veľa priberú a môžu sa snažiť jesť neviem ako zdravo.. a každý ma strašil, že na konci tehotenstva budem priberať rýchlejšie..vôbec to tak nebolo, mne sa priberanie spomalilo v závere tehotenstva

Tiež váham,či ti napísať. Áno, lekár sa mohol vyjadriť taktnejšie. Áno, ale lekár ma pravdu a mala by si schudnúť...
Ťažko zhodnotiť, či ťa naozaj tak zhučal či si to len zobrala oveľa bližšie k telu než to on povedal. Ja si tiež beriem veci k telu, ale pomáha mi, keď sa opýtam manžela, či to tiež tak pochopil,čo kto ako myslel a ako to povedal - v 80% si to beriem viac než to mohlo byť myslené.
Každopádne,z toho, ako sa on vyjadruje a vyjadril, si nerob nič, vždy si môžeš nájsť iného a on ti vlastne len rozpráva pravdu a svoj lekársky názor, mať 95, 100, 130 kíl naozaj nie je v poriadku, tým sa zarába na oveľa horšie problémy ( a v tehotenstve duplom)
Ja sama som rodila s 89 kilami, to bol masaker, nadváha, nikto mi nikdy nič nepovedal na váhu (moja lekárka nie je tiež práve laňka), ale určite by ma to vzalo. No uvedomujem si, že takáto váha nie je v poriadku,že keby toľko nežeriem,nemusela byť (otehotnela som s 80 kilami) a že to nie je príklad, ktorý chcem dať svojej dcére.
Na to, ako sa dr. vyjadril, sa vykašli, ty mu nemusíš nosiť žiaden jedálniček,on je tu pre teba. Povedz mu, že ok,váhu si ustriehneš - a sama kvôli sebe sa potom aj posnaž. Ak nie, ok, nikto ťa nemôže donútiť zhadzovať kilá len preto, že to tak má byť.
Držím prsty 🍀

@evica17 ja som mala tlak, moč ok, žiadne opuchy...váha pred pôrodom si nepamätám, ale isto som nemala asi ani 70, dietu som dodržiavala ako som vedela, teda čo najlepšie, keďže som sa bála rizík tehotenskej cukrovky a i tak som sa nevyhla preeklampsii 😢....keď som bola v nemocnici, tak tam bola tehotná žena, ktorá mala tehotenskú cukrovku a divila, sa že jej dali "špeciálnu" stravu a tlačila každý deň tie malé milky čokoládky, ktoré sú mega presladené a vôbec si z toho nič nerobila...proste je to asi o organizme, každý to nejak inak zvláda a niekedy sa človek môže snažiť neviem ako a proste je to na ...

Noooo, pýtaš sa či je to číslo tak hrozne..... Neviem koľko meriaš ale pri výške do 170cm je to už slušná obezita 1.-2. stupňa. Lekár ti povedal trochu drsne iba pravdu. Ide tu o tvoje zdravie, tvoju kvalitu života a zdravie tvojho dieťaťa. Po pôrode nejdu každej žene kilá dole len tak. Môže sa stať, že ti ich ostane viac ako by si chcela. Do toho únava, starostlivosť o dieťa atď. Možno v tomto veku zatiaľ nemáš problémy so zdravím,ale čím budeš staršia,tak tým viac sa tie kilá prejavia aj v zdravotnom stave. Veľmi ti držím palce. Hlavne aby si ty aj bábätko boli v poriadku a zdraví a potom sa môžeš postupne sústrediť na váhu, pohyb,stravu...

@bikarbona Ahoj, a kojila si po pôrode? Lebo ja keď som kojila mala som brutálnu chuť na sladké asi z vyčerpania.
Teraz ak Boh dá neplánujem kojit vôbec. A verím že Kika pôjdu lepšie dole keď budem držať stravu

@vanda323 Ahoj, nie. Nekojila som. Mne to nejak neslo. 😔 Ja to mam skor take zajedacie. Ze pod keksicek, ty moje potesenicko.

@bikarbona Haha ja som práve sprašila 2 taniere halušiek 😄😄😄 a chystám sa ešte dotuknut sladkým