Cviky na bolestivú chrbticu v tehotenstve
Ahojte, chcem sa spýtať, či niektorá nemáte dobrý tip na cviky proti bolesti v chrbtici v tehotenstve, prípadne aj nejaké odkaz na dobré video 🙂
Som v 22. tt a mávam občasné bolesti v krížovej a teraz už aj v hrudnej časti chrbtici. Chcela by som to najskôr vyskúšať riešiť vhodnými cvikmi, než ísť za lekárom.
Vopred vám ďakujem, maminy ;)
mojzisovu- ale cvicila som len tie co nezapajaju brucho(napr. nie lezat na bruchu...)
a pilates pre tehotne- z ulozto stiahnute. cvici ho tam ceska vonku na travicke
Tehotenský newsletter
Každý týždeň dostaneš najdôležitejšie info do e-mailu
Zisti viac o svojom tehotenstve: Tehotenstvo týždeň po týždni. Nepoznáš týždeň tehotenstva? Vypočítaj si ho v Tehotenskej kalkulačke.
Podobné diskusie
Alebo si prečítaj, ako prebiehajú jednotlivé mesiace tehotenstva.
Modrý koník ti poradí v každom trimestri.
Zisti viac o prvom trimestri.
Zisti viac o druhom trimestri.
Zisti viac o treťom trimestri.
Ako sa zisťuje pohlavie dieťaťa?
Dôležité je absolvovať rôzne vyšetrenia v tehotenstve.
Oplatí sa absolvovať 3D ultrazvuk alebo 4D ultrazvuk?
A ako prebiehajú screeningy v 1. a v 2. trimestri?
Aké môžu nastať problémy v tehotenstve?
@zelwicka21 kuk tehu cvicenie niekde v okoli.napriklad existuje aj gravidjoga.alebo aj SM system sa moze cvicit v tehotenstve. najlepsie je najskor pod dohladom,aby si vedela,co mozes.alebo na youtube,ked zadas tehu cvicenie,urcite nieco najdes