Čo pomôže na bolesti chrbtice, svalov a kĺbov v tehotenstve?

Ahojte maminky,

chcela by som sa s vami poradiť, možno máte viac skúseností ako ja.

Som tehuľka, a trpím bolesťami chrbta - svalov aj kĺbov - aspoň ja to tak cítim. Často z toho pociťujem veľký nepokoj a nervozitu, občas pocit že sa mi horšie dýcha, dokonca aj zváýený tep, ktorý tomu pripisujem. Neviem ako si pomôcť.

Máte tiež podobné skúsenosti?
Ahojte maminky,

chcela by som sa s vami poradiť, možno máte viac skúseností ako ja.

Som tehuľka, a trpím blesťami chrbta - svalov aj kĺbov - aspoň ja to tak cítim. Často z toho pociťujem nepokoj a nervozitu, občas pocit že sa mi horšie dýcha, dokonca aj zvášený tep, ktorý tomu pripisujem. Neviem ako si pomôcť.

Máte tiež podobné skúsenosti?

Zaujíma ma predovšetkým, ako si pomôcť doma - či máte nejaké overené krémy, ktoré môžu tehuľky používať...a ktoré pomáhajú..?

Na masáž veľmi nechcem ísť. Aspoň zatiaľ.
Hľadala som na internete, a jedinú skúsenosť mám s DOLOR-END konopné mazanie, ktorý som si kúpila 2 dni nazad. V príbalovom letáku je síce písané, že sa môže používať v tehotenstve a môžu ho aj deti a dojčiace ženy, avšak trošku som na pochybách, pretože napriek tomu, že tam nie je mentol, následne po nanesení zanecháva taký ten pálivý pocit (ktorý pominie)
Mám to rada, avšak nie som si istá, či je to bezpečné pre bábätko (to prehrievanie, ten pálivý pocit po nanesení).

Prosím poraďte ak viete... ja často ani spávať nemôžem... :(