Záchvatovité prejedanie
Baby podarilo sa vam niektorej z tohoto zacarovaneho kruhu dostat? Ak ano, ako? Ide to aj bez terapie?
Dakujem za kazdu skusenost 💖
A prečo chces bez terapie? Prave terapie su skvele v tom, ze cez ne mozes zacat riesit korene tvojich problemov.
Dnes na terapie chodi na slovensku kazdy treti clovek, netreba sa toho stranit.
na fb pozri emocne jedenie
odporucam chut zit a idealne kombo nutricna specialistka a psychologicka, ale aspon dobra nutricna na zaciatok 🙂
@zmrzlinka2021 nenapisala som, ze chcem bez terapie… len som chcela vediet, ci sa ti niekomu podarilo aj “samemu” 🙂
@mamuch321 ano viem o chut zit, dakujem 🙂
Podla mna je to mozne, inak realne PPP ma mozno 8 z 10 zien, vratane mna. Ci je to anorexia, ci prejedanie, ci neviem co... to je velmi caste zial.
u mna je to oveľa lepšie ako pred cca 5 rokmi, kedy to bolo peklo, ale beriem antidepresíva a začala som s iným životným štýlom, cvičenie, strava...ale prídu dni ako napr aj dnes, že sa na obed podľa mňa príliš najem a už mám pokazenú náladu, únavu, niekedy úzkosť...je to na celý život, niekde v pozadí...😒
Ja som s týmto mala problém cca rok a pol, začalo to inými poruchami prijmu protravy. Najhoršie obdobie🥺
Prosím precitaj si knihu Brain over binge (ja ju mám v češtine, volá sa Ako môj mozog zvíťazil nad jedlom, alebo také niečo). Je to osobný príbeh autorky zaroven so psychologickým vysvetlením prečo sa to ako deje + návod ako z toho von. Keby nie je tej knihy tak som doteraz v depresiách, fakt. Je to hlavne o sebazapreti, ale keď príčinu a ako to celé funguje je pomerne jednoduché sa z toho dostať. Kludne mi napis aj spravu. Ja už mám 3 roky pokoj.
Je to táto kniha, ešte ju mám doma👏vidim že viaceré tu píšete že máte problémy s ppp. Ja somsi prešla asi všetkými, som myslela že nie je cesty von a toto ma zachránilo. V nadpise je bulímia, ale myslím že každý kto má PPP tam nájde odpoveď. Určite stojí za prečítanie.
Autorka myslím robí aj nejaké podcasty, niečo som videla na YouTube tak to pozrite.
@lope_lope10 ahoj, nepredavas ju nahodou? 🙏🥹
Zcasti. Pri detoch nestiham jest vela. ;D A na terapii som riesila kadeco alr nie konkretne prejedanie. No celkovo sa moj zivot a zivotny styl zmenil a prispelo to k normalnejsiemi stravovaniu.. Predtym to bola maximalna kontrola alebo prejedanie..teraz jem ked som hladna,obcas ai doprajem ale neodsudzujem sa za to a vaha mi klesa prirodzene po porodoch dole...Cca 163cm a 63/4kg je moja vaha,o kt sa nemusim nejak extra snazit..a som spokojna,ked tam dojdem. Jasne,ze pridu myslienky a co tak mat menej.. vzdy sa da preto nieco spravit. Som vsak vdacna,ze nie je viac...
Mne pomohli anonymní prejedači. Je aj skype skupinka. Keď som začala pracovať na 12 krokovom programe tak sa mi zmenil celý vnútorný svet. Už nemám potrebu sa prejedať. Aj keď to trvalo viac než rok, kým som to spracovala v sebe. Tá cesta stojí zato. Teraz som úplne iný človek ako na začiatku.
@terry658 a okrem skype kde najdem tu skupinu? Dakujem 🙂
@lope_lope10 nikde som ju uz nenasla na predaj 😞
@petrana88 ano, to je pravda, ze je to na cely zivot… ja cely zivot dietujem… uz asi 5 rokov si drzim fajn vahu… ale stale bojujem prave s tymto prejedanim a nici mi to zivot 😕 uz je to asi 1-2 roky, co som si priznala, ze mam problem a aktualne prezivam obdobie, kedy hladam, ako z toho von… zvazujem aj terapiu, len asi este potrebujem nejaky cas…
Je to fakt ako horska draha 😞
Viem kde ju zozenies len mi napis ss
@lope_lope10 pisala som spravu 🙂
Všetko sa dá, keď sa chce. Len tu asi ozaj nepomôže nič, len pevná vôľa. Snáď nie si z tých, ktorí poľahky skočia na kadejaké marketingové ťahy ako sú napríklad tabletky na chudnutie a podobne. Aj keď si nespomínala, že máš problém s nadváhou, to mi len tak napadlo 😀 To proste k tomu tak akoby patrí. Prajem veľa síl to zvládnuť. ♥ Musíš si len nastaviť nejaké limity.