Vyradenie sladkostí a schudnutie
Ahojte schudli ste po vyradení sladkosti a aj ste sa inak cítili ako dlho ste vydržali nejesť sladké? Aj sa upravila pleť nálada?
Nie. Ale ak sa začneš viac hýbať a jesť menej, tak schudneš
Nielen sladkosti ale aj lepok a skroby
@sara07 a koľko za aký dlhy čas?
@ctrl to viem ja mám len problém so sladkým tak rozmýšľam istý čas ovocie namiesto sladkého samozrejme občas si dám len strašne veľa sladkého jem
vyradenie tak 3 mesiace a teraz som tak ako píšem, poobede jeden kolač s čajom, vyhnem sa tak pred menzesom sladkým záchvatom čo bol najväčší problém
@sara07 3 mesiace bez sladkostí akýchkoľvek? A jedli ste ovocie?
Ok len pozor aj na ovocie , lepší vyber je bobulové ovocie koli vstrebavaniu fruktozy
Nevyraď všetky sladkosti, pretože to potom nezvládneš. Tvoj mozog potrebuje cukor a bude si ho vyžadovať, tak mu ho dopraj, ale len v obmedzenom množstve. Daj si jeden kolačik alebo puding po obede. A koniec. Žiadne vyjedanie čokolád a cukrikov. Hlavne žiadne chipsy a oriesky večer pri telke. 😉
Mne stačilo vysadiť večerné snacky a 6 kg dole, nič iné som nemenila
ano ovocie ano, ale nie sušené
Áno, vysadila som sladkosti v januári. Schudla som, ale sladkosti neboli jedine, ale aj nápoje sytene.
@nelka93 a koľko ste prosím kg schudli a na koľko mesiacov ste vyradili ?
Vyradila som v máji sladkosti úplne aj nápoje sladké, pečivo. Jem viac zeleniny ovocia kuracie mäso, ryby a išlo dole 6 kg a samozrejme sa viac hýbe..
Bývalá kolegyňa prestala jesť sladkosti, chipsy,... Inak nemenila porcie, spôsob života, nič. Už po Vianociach bolo vidno 1. malé zmeny. Vydržala, na stratené kg si nepamätám, ale postava parádne sa zmenila.
ano schudla, jem ich menej, ale sem tam ma to chyti, potom sa zrovnám ale jem o 60% menej sladkého, uplne som sa nevzdala, teraz si dám radšej jeden kolač s čajom poobede a je klud