Vibračný posilňovací stroj
13. nov 2012
Ma niekto skusenosti vibracnym strojom dakujem za info 🙂
Vibračný posilňovací stroj mám v pláne si zaobstarať domov. Kupovala som si asi pred rokom spinningový bicykel http://www.fitnessoutlet.cz/spinning/. Jazdím pravidelne, ale chcelo by to striedať ešte s iným cvičením. Nech je to zábavnejšie. Navyše som počula, že z vibračných strojov sú skvelé výsledky na tvarovanie postavy. Ako píše zuzla79.
mám skúsenosti s power plate. Máme ho vo fitku a naučil ma na neho môj tréner. Kombinujem kardio cvičenie a cvičenie na power plate. Svaly rastú rýchlejšie, ale chce to aj kvalitnú bielkovinovú stravu. Schudnúť neschudneš, ale nádherne sa vyformuješ. Veľmi rýchlo sa tam unavíš. Dokonca rýchlejšie ako s činkami. Ale keď uvidíš ako sa ti už o dva týždne začne dvíhať zadok (pri cvičení 3x týždenne), tak tá námaha za to stojí 😉