Tréningy Jany Landl
25. okt 2023
Ahojte, su vhodné janyho tréningy aj keď mam problémy s kolenom a nemôžem skákať? Pozrela som pár jeho treningov na YouTube a pripadajú mi byť jeho tréningy som skákave. Chcem schudnúť, stravu mam nastavenú super to mi funguje ale chcem mat aj ako doplnok cvicenie. Este som rozmýšľala nad fitshakerom alebo balance. Co by ste mi z tohto odporúčali?
Urcite neodporucam pri problemoch s kolenami videa, kde skace. Vsak ked viete, ze nemozete skakat a 70% jeho treningoch je o skakani tak preco sa pytate?
mám odskúšané Fitshaker aj tréningy s Janym, oboje sú skvele, ale viac sa mi páčili cez Fitshaker, vieš si prispôsobiť program podľa toho ako ti momentálne vyhovuje a nie je to tak extrémne náročné ako u Janyho