Tréningový plán na doma
20. sep 2024
Ahojte, máte skúsenosť s trénerom/trénerkou, ktorý by urobil tréningový plán na doma?
Zaujal ma profil trenerka_zien na instragrame, máte skúsenosť?
Ahojte, máte skúsenosť s trénerom/trénerkou, ktorý by urobil tréningový plán na doma?
Zaujal ma profil trenerka_zien na instragrame, máte skúsenosť?
Ahoj, ja Ti ho napíšem aj zadarmo 😃 Začni jednoducho, každý deň si urob najprv 5 minút rozcvička pri hudbe, 10 kľukov, 10 drepov, 10 brušákov, 10 chrbťákov, 10 skracovačiek a hotovo, spevníš a precvičíš si celé telo, potom pridávaj počty cvikov...