Tipy na efektívne chudnutie
Ahojte baby, ak máte nejaké osvedčené tipy ako efektívnejšie chudnúť (o strave a cvičení viem) tak sem s nimi. Myslím nejaké tipy ako napríklad ako prekonať prejedanie sa, potlačiť chuť do jedla, donútiť sa cvičiť, ČOKOĽVEK. kľudne aj do správ.
@jaja20 a koľko ste išla dole ?
@elisse247 naštartovať metabolizmus by som veru potrebovala aj ja, aký džús to je? Ešte som také nepočula, nečítala.
@bianka432 v prvom rade pevná vôľa. Keď si poviem, ze nebudem jest sladké, nebudem jest chlieb, pečivo... Tak nebudem. Aj keď je to ťažké, prvý týždeň isto, ale postupne to budeš mať úplne v pohode, chuť na nezdravé sladké ani nepríde
@haanovajana Za mesiac 3 kg. Jedla som úplne všetko ako obyčajne,ale v oveľa menších množstvách,lebo som necítila taký hlad ako inokedy.
Akurát beriem posledné,tak musím pozrieť,kde sa momentálne oplatí kúpiť.
@jaja20 tak to je super,ja neviem odolať sladkému.
@haanovajana Presne aj ja tak 🙂
https://gymbeam.sk/appetite-control-beastpink.html mne pomohlo toto na také pocity, že dala by som si dačo sladké, chipsy a tak 😅