Skúsenosti s diétou - Sacharidové vlny

@diankaq Svojho času som skúšala hocičo, vrátane sacharidových vĺn. S odstupom času to vnímam tak, že pokial nie si profi športovec resp. sa nepripravuješ na fitness súťaž, tak by som do toho nešla. Veď načo kdejaké špeci "diéty" ktoré ajtak nie sú dlhodobo udržateľné, keď stačí jesť správne a trochu v deficite, ak je teda naším cieľom chudnutie. Niekto si potom robí nádeje a očakáva nadpriemerné výsledky a pritom vždy ide stále len o spomínaný kalorický deficit. Načo si to komplikovať a miasť telo, keď správne stravovacie návyky sú z dlhobého hľadiska efektívnejšie v rámci zachovania požadovanej hmotnosti ako hocijaká dieta? 🙃